◆◇ときどき日記します◇◆
rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。
れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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タイヨガルーシー師範 Yogamassageschool Thailand公認日本講師 大西 麗子
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れぷれルーシーダットンらぼ
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2021.11.17
終了、回復食開始1日目
5時半今朝も裸眼ウォーキング
6時半帰宅して体重測定
43.8kg 酵素断食終了
ダイエットの為ではないので
体重を落としたくない
シャワーを浴びて
酵素30ミリと水
回復食を朝から
用意しなければならなくなった
忙しいぞ！
昨日買った有機野菜を圧力鍋で煮る
鶏のささみを煮る
煮汁を温かく飲む
野菜の煮汁も時間差で飲む
口の中に味が広がる
美味しい！
10時半 タイヨガルーシー長岡京教室
12時半 朝に仕込んだTHERMOS
十割蕎麦がとろとろです
お豆腐も湯豆腐みたいになってる
スプーンでゆっくり食べました
14時 タイヨガルーシー長岡京教室
15時半 お買い物
16時から17時
ゆっくり時間かけて
煮た野菜とほうれん草鰹節、テンペ
20時 タイヨガルーシー長岡京教室
21時半 帰宅して
22時半 就寝
回復食１日目終了
お腹空いてきたけれど
寝てしまおう。
身体を温めるために
お湯が飲みたいなぁ
6時半帰宅して体重測定
43.8kg 酵素断食終了
ダイエットの為ではないので
体重を落としたくない
シャワーを浴びて
酵素30ミリと水
回復食を朝から
用意しなければならなくなった
忙しいぞ！
昨日買った有機野菜を圧力鍋で煮る
鶏のささみを煮る
煮汁を温かく飲む
野菜の煮汁も時間差で飲む
口の中に味が広がる
美味しい！
10時半 タイヨガルーシー長岡京教室
12時半 朝に仕込んだTHERMOS
十割蕎麦がとろとろです
お豆腐も湯豆腐みたいになってる
スプーンでゆっくり食べました
14時 タイヨガルーシー長岡京教室
15時半 お買い物
16時から17時
ゆっくり時間かけて
煮た野菜とほうれん草鰹節、テンペ
20時 タイヨガルーシー長岡京教室
21時半 帰宅して
22時半 就寝
回復食１日目終了
お腹空いてきたけれど
寝てしまおう。
身体を温めるために
お湯が飲みたいなぁ
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