お昼食べ損ねて
急についでに始めた酵素断食
3年前の、同じ11月14日から
開始していたのがわかり
1年間に2度酵素断食を継続していた私
ちょうど時期だったんだね

普段の体重測定はしていないので
44.9kg からスタートとは
びっくりでした

43.8kg になったので終了
しかし回復食の時
急には食べられないので
43.6kg までになりましたが

今日は
44.2kg 少しずつ戻ってます

沢山食べることができないから
少量を17時までに
何回も食べています。

3月21日から白砂糖のスイーツ
チョコレートも控えている

果物は食べます。
白砂糖でないスイーツがあれば
喜んで食べますが
なかなかないんです
しかも
グルテンも控えてる
塩も控えてる
カフェインも控えてるので
コーヒーも飲んでないしね

こうするとね
身体の変化もあるけれど
精神的に平穏なんです
興奮とか、テンション高めとか
攻撃的とか競争心とか
高低差があまりないのです。笑
それが平和な感覚なんです。

それが良いのか悪いのか？
私の人生が終わるとき
答えがわかるんだろうと思います

今朝、
タイヨガルーシー長岡京教室で
右腕が後に回らない
ブラのホックができない
とのこと
レッスン前に
身体のバランスを均等に
私の指導の元
頑張っていただき
腕を動かして頂くと
問題なく腕は余裕で
ブラホックできるようになりました
それからレッスン開始です。

身体のバランス感覚は
日々揺らいでいます
だから見失ってしまうんですが
見失わないように
練習しなければ
気がつかないうちに
かなり歪んでしまい
その歪んだ状態なのに
脳内はそれが正しいと
思い込んでしまうんですよ

バランスの悪い体勢で
腕を動かそうとすると
関節に負担がかかるのは
誰が考えてもわかることなんです。

目の疲れが取れない
いつもいつも目が疲れてる
今日は眼鏡を外して
タイヨガルーシーの練習を
初めてしてもらいました。
レッスン後
目の疲れが取れていることに
気がついてくれました。
視力回復に繋がる
タイヨガルーシーにしてください

私も-6.25から
現在-4.75にコンタクトレンズに
変化していますよ
視力回復には根気が要ります
地道な使い方ですが
焦らず何年もかかるとゆうことを
忘れないで継続が必要です

あ！
もう１つ
五感が鋭くなるので
普段なら我慢できることも
今回はできませんでした。
煙草の臭いです。
タイヨガルーシーで呼吸指導
吸うときに煙草の臭いが
肺に入ってくる
もー我慢できなくて
生徒さんに指摘してしまいました。
ごめんなさいね
レッスン前の一服を控えて欲しい
レッスン後にして欲しいと
お願い致しました。

色々と
私も気難しいお年寄りに
なり始めてるのかなぁ？苦笑。

さておき
嗅覚も普段からいつも使ってます。
それは
生徒さんからの情報源の１つなのです。

香水やコロンやオードトワレなど
付けて来ないでくださいねー
お願いいたします。

今朝の日の出

かなり長い時間
裸眼で視界が良く見えました。
コンタクトレンズを入れてる？
って錯覚するほどでした。
こんな現象が
私の身体に起こるとは
信じがたいが事実です

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