6時 起床
7時 20ml ファストザイムと水を飲む。
　お洗濯やらお風呂洗いやら　お布団あげたり　食器を洗ったり
　朝はいつも忙しい。
　そんな中娘は
　バタートーストにシナモンシュガーを振りかけてた。
　なんていい香りなんだ！
　食欲がそそられる。
　しかし、昨日
　いろんなものを食べたので　結構胃が疲れている感じ。
　お腹が空かないけれど、朝からのレッスンが始まるくらいに
　空腹になるだろう
　それまでに　しっかりお腹に入れときたい。
7時半　朝食
もう何年も続けているしょうがを擂って
熱湯を注ぐ　生姜湯をやっと今日から飲みました。
熱湯を注ぐけど飲むのは色が変わってから
だからゴクゴク飲める温度です。ああ幸せ＾＾

フルーツサラダ

　ゴールデンキウイとりんごとトマトとアボガド

グリーンサラダをお皿に作って

　オクラとオクラの芽
　ブロッコリーの芽（スーパースプラウト）
　モロヘイヤ
　大豆と納豆

十割蕎麦の上にトッピングして味噌で食べました。

お腹がいっぱいです。
8時半 お洗濯を干してると頭がぼ～っとする。
お酒が微量に入ったようなそんな感じ。この感覚はなにかなぁ？？

12時半 お昼

十割蕎麦の上に　大根おろし
オクラの芽　空芯菜　アボガド　いんげん
八瀬で買ったしば漬　塩麹　鰹節
これを全部混ぜて食べる！
と
冷奴

ごまと塩麹とえごま油

15時半　おやつ
フルーツサラダ

ちょっとタイ風じゃないけど　味付けをしてみた。
そのままでもおいしいけどね
タマリンドをナンプラーで溶かして
すり下ろした土生姜を混ぜてみた。
そのままでも美味しい
ちょっと光沢を出す為に
アガベシロップを上からかけた。
すっごいおいしいって思うのは私だけかも・・・・。

16時 宅急便？ナンだろ？
 

ああ　ＰＯＩＮＴを使って　
ミキサーを注文したんだった。
もうちょっと早く気がついてたら、
回復食1日目から使えたのに・・・
でも、
明日からまた楽しみが増えそう＾＾


17時 早い夕飯
 
タラを蒸し焼きにしました。
もちろん塩麹で下ごしらえしてます。
山芋のソテーも添えました。
 
ご飯は　テンペと胡麻を入れて炊きました。
とっても香ばしい胡麻の香り＾＾
ご飯は久しぶりな感じで　嬉しいな

19時 レッスン
22時 帰宅　お腹が空いてる・・・。
素焼きアーモンドを6粒程　食べてしまった＞＜。
すいません　胃袋さん　明日朝までがんばってね。

　

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