なんだか　回復食以外のことを　書き込んでしまいましたので
後半、記します。

まず、お昼の食べ物
なんでもぶち込んだらいいのか？
って感じのサラダかな？

山芋のざく切と大豆
レモン果肉だけ皮は食べませんでした。
スーパースプラウト
海苔
モロヘイヤ
を
塩麹だけで混ぜ込んで味付けして食べました。

その後　無塩のナッツ
アーモンド
カシューナッツ
マカダミア
クルミを食べて　お腹いっぱい。

レッスン後
おやつに
ゴールデンキウイとりんごに

玄米甘酒をトッピングしながら
食べました。

頭がぼ～っと少しするのは
甘酒に含まれるアルコールのせい？

こんな微量で反応するんだから
まだまだ　お酒はご法度やね

明日まで回復食なので
明日もがんばります。

夜は何かな？
待ちに待った晩御飯。
お腹は空いてないのです。
でも、精神的に食べたい！
これがあかんのだけどね～＾＾

今夜は十割蕎麦の上に
載せるトッピングを作りました。

↑オクラとテンペと鰹節



↑山芋とツナ缶　添加物化学調味料油不使用もの


お腹いっぱい

これで　今日は食事終了。

ん？身体が痒いな・・・
何か食べ合わせ悪かったかな？

[0回]