生徒の皆さん
良い新年を迎えられましたか？

今年はどんな年になるでしょうか？

昨年と同じように
健康第一！

自分の身体の免疫力を
落とさないように
毎日を送ること！

コーヒー
グルテン
牛豚
塩
等々色々控えてきて

昨年3月21日から
スイーツも控えた
白い砂糖

湯冷ましを作るとき
鉄を入れたんですね

もちろん
酵素で腸内環境も整えて
断食2回しましたね

あと食事する時間帯を決めました
12時間から14時間食べない
これをすると
内臓の調子が良くなりましたね

ちゃんとお腹が空くし
ちゃんとお通じも快便で
１日2から3回出る！
え？出過ぎじゃない？
って思うくらい

このリズムを崩さないよう
今年も引き続き頑張ります

こんな私ですが
今年もよろしくお願いいたします。

年末年始
タイヨガルーシーはお休みですが
年賀状が届いた生徒さんは
しっかりとレッスンしてね‼️

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