今夜のルーシーダットンは２６名様（５名様の男性含）ご参加いただきました。
一番前にいらした男性はお二方、ほぼ毎回ご参加されていらっしゃいます。
まず、ルーシーダットンをする前にマットの上に座ります。
その時点から姿勢が変化し、
座るだけでも体にストレスがあったあの頃の姿はもう見ることができません。
体の状態がもう、どんどん変化していることに気が付かれておられると思います。
その変化に私も驚きを隠せません。

初参加の女性は４名から５名様、呼吸をしっかり覚えていただけたでしょうか？
ちょっと苦しいところもあるかもしれませんが、すぐ慣れていただけると思います。
慣れたらもっと空気を肺の中に取り込むことができるでしょう。
そうすると吐くまでの息のキープも楽に、そして長くなってくるでしょう。
普段からちょっと意識してみてくださいね＾＾

月を手の平に持つ仙人のルーシーダットン
もう、ほとんどの方が考えなくても呼吸と同時にできるようになって来ました。
自然な動き、呼吸と手と腕と脚と重心移動と視点移動・・・・。
全てが流れるように自然な動き。
とても綺麗でした。感動！＾＾

みなさんの体が動きを覚え、体の全ての組織が協力しあって連動しての動きです。
体が覚えた事はずっと記憶に残っているそうです。
そんな変化も私からの発見で今夜も新鮮な気持ちでルーシーダットンのレッスンを終えることができました。

日々皆さんの体にルーシーダットンが活かされるよう
がんばらないで力まないでぼちぼち行いましょう。
お疲れ様でした、そしてご参加いただきましてありがとうございました。

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