ご自宅で6月21日から23日まで
ファストザイムで
頑張られました

うずらんさんは
以前 他の酵素で
酵素断食の経験者

今回
行って
空腹で辛くなることなく
平気で家族の食事も
こなせたらしいです

6月24日
一日目 朝食
豆腐とあげのお味噌汁
ご飯少々
みかん

お昼
昼食
葉山葵そば （温）
山菜が
沢山入ってる蕎麦

晩御飯
できました。


小松菜のたいたん
チキンのグリル
温野菜の玉ねぎドレッシング

6月25日
朝食
前の日にブイヨンで
野菜を湯がいた
残りのスープで作った雑炊

カットフルーツ

お昼
大根入りざるそば
きくらげの天ぷら


夜ごはん

冷奴
チーズのおかか和え
大根のたいたん
あさりの酒蒸し

6月26日
朝食
手作りのホットドッグ1/3個
キャベツ多めにしました
写真取り忘れました(--;)

食べる量は減らしてますので、
月曜からまた
一キロ減りました(^-^)v

で、今朝
やっと便秘解消しました。
宿便出たと思います！！

昼食
ネギジェノベーゼ


晩ご飯
ナス田楽
麩ときゅうりと椎茸の酢味噌和え
お茶っぱごはん


うずらんさんの感想です。
↓
ありがとうございました。
酵素を使っての断食は
思ってるより簡単に
クリアできました。
これなら
毎月一度でもやれそうなので、
続けてみようと思います。

前回、別の断食ジュースで
チャレンジしたときに、
喘息の発作がなくなったので、
今回チャレンジした理由は、
また喘息が出なくなるように
したかったからです。
今は調子のいい時期なので、
また冬場の出やすい時期に
様子をみてみようと思います。

断食明けに
タイヨガルーシーの
レッスンがあり、
先生にも色々体調のことも
教えていただけましたし、
断食途中から腰痛が
出ていたので、
そのケアもしてもらえたのが
良かったです、

次回からも断食明けに
タイヨガルーシーができる
スケジュールでやりたい
と思いました。

できるなら、
断食合宿で
日常から切り離した状態で、
しかも
タイヨガルーシーができる
という環境でもしてみたいです。

うずらんさん
御疲れ様でした。
次回は11月15日から3日間を
予定しています。
場所等はまだ未定ですが
ちょこっと
スケジュールに記しといて
下さいませ。

うずらんさんは
ご自宅でお一人で
酵素断食を実行されましたよ。

興味のある方は
ご連絡下さいませ。

れぷれ
大西麗子より

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