朝 5:40起床
20ml プレミアムファストザイム
7:00 スムージー

甘夏みかん2ふさ
キウイ半分 パクチー
トマト 小松菜 ゴーヤ
プロッコリースプラウト
紫キャベツ 赤パプリカ
ニンジン ナスビ 大根
アマニ油 大さじ1

これだけで
お腹一杯だよ
体重44.3
よかったとりあえず
44台に戻ってきたぞ！
デトックスはしっかり成功
全身ツルツル！
くすみもまた1段階
明るくなった感じ
8:10 便
タイヨガルーシー大阪教室へ
9:20 喉が渇いた
100%りんごジュース



11:50
生徒さんとランチ



マグロ出汁茶漬
豆腐のゴマだれが辛い！
出汁でお米をふやかせて
食べました

お腹が重い(>_<)
グランフロント北
キャピタルの好日山荘
行ったが何も買わず


JR 扉に不具合にて

新大阪で締切扉とし
駅員二人が乗車したまま
20分遅れで発車したよ

帰宅して
口寂しくて
ナッツ食べる

14:30
この画像の3倍食べて
水飲んだら
満腹感で
死にそう(>_<)

17:00
今朝食べるはずだった
アボカド納豆を
夕飯にしました
まだナッツがお腹にあるけど

アボガド 豆腐 味噌
納豆 鰹節
味付海苔1枚
人参ステック1本

19:30
タイヨガルーシー
岩盤浴レッスン

21:00
10ml プレミアムファストザイム
喉が乾くので
水をガブガブ

今日も早く寝ようと
思うよ

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