TANITA体重計で計測

10/29日　朝から酵素と水で始めました。
前日の夜は何を食べたか？記録忘れてしまった。＞＜
ガラシャ祭参加で暇見つけたら稽古。
もちろん、タイヨガルーシーのレッスンもある。
タイヨガルーシー酵素断食キャンプに参加する生徒さんの為
1日早く行うのは、2日目が少し眠くなったり、だるくなったり、
体の反応が出るからです。
私は参加される皆さんと一緒にその症状になっていたらいけません。
私もみなさんと同じ人間なのですよ＾＾

今回はとてもとてもよい結果が出てて
気持ちもさわやかです。

開催中、45kgを下回ったら即中断してと思っていました。
回復食になって切りましたが、中断することなく8日間を終了しました。

便もよく出ました。
10/31の15時に酵素便が出たので、
飲んだ酵素がしっかり体の中を通過したのを確認できました。
3日なら3日回復食
4日やれば4日回復食　これも守りました。

今回の発見
酵素断食中、眠くなりだるくなる、横になると
いくらでも眠れる。
しかし、眠ったままでは全くお腹が空かない
酵素も水も補給しなくてよい
それをこの3日間の間継続していたら
お体はなにも変わらなくて終わってしまいます。

お昼間はがんばって体を起こしておく
なるべく体を動かすこと
なるべく歩くこと
タイヨガルーシー酵素断食キャンプは
3回レッスン
2回早朝レッスン
合計5回も！！！

だからって体重が激減しません。
数字にだまされないでね
うつくしい体は体重の数字で決めるものではないんですよ
疲れのない、美しい体型、クリーンな体内を　掴みましょう。

レッスン中
何かが体の中に下りてきてくれました。
また　タイヨガルーシーの動作の磨きがかかりました。

本来の私を取り戻した瞬間があり、
それはタイヨガルーシーを始めたとき。
初心を思い出した瞬間でした。

新しい気持ちでこれからもレッスンを
みなさんと一緒に楽しくできます。
一緒に参加くださった5名のみなさま
ほんとうにありがとうございます。

今は、必死で3キロ戻すつもりで
食べています。
なんとかふわっと、ビシッと、曲線美を維持するため
頑張りますね＾＾

[2回]