2015年10月30日-11月1日まで
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
ファストザイムイオ2本
3日間を終了され
ご自宅でもう１日
11月3日から回復食

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ

初参加の
ぷぅちんさんは京都教室の生徒さん

以下は回復食レポートです。
11月2日
食欲の無い感じで、
日中は
仕事してるしか、
チビチビ飲む酵素も
あまり減らず
150ccぐらい
水は、500ml

で、夕方
あわてて、
200ml飲みました。

夕飯をつくりながら、
酵素を
チビチビ飲んでます。

明日の、朝か昼から
回復食始めようかと
考えています。

まだ、酵素便が
見れてないのて…

お水が、もう無くなります。

あの、美貌茶
美TOXに
しょうかと。





玉ねぎ、人参、カボチャ
ひらたけ、生姜
と、水で煮て
ミキサーで
ポタージュ風にした

スープ
スープは、調味料入れてません
野菜の味で甘みがあります☺




人参、はやらかいけど
はものは、きのこ
よく噛みます！
ほんまに、
離乳食ですね

体重も、減り
ムクミもとれて
満足です
このあとが
がんばりどころですが！

19時半
30分のウオーキングにでます！

11/4

おはようございます!
朝は、
柿、バナナです。

13時
会社でお昼

昨日のスープとバナナ
です。

19時半
きょうは、カレー
なので、
野菜をスープに
しました。

ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、人参、玉ねぎ、本しめじです。
テンペ粥と。

11/5
朝8時

レタス、トマト、きゅうり、パプリカの
スムージーと、
柿 です。

12時半

かぼちゃ、人参、キャベツ、大根、
コボウ、ブロッコリー、いしたけ
のスープに
テンペ粥

夜20時
十割そば買ってきました❗
薫さんをまねて…


十割そば、椎茸、人参、ネギ、鶏のササミ、菊菜、鰹節
味は鰹節だけ。
黒豆の納豆、鯛。

スムージーや
ドロドロスープ
だったのから

十割そばを、食べてみました。

すぐに、満腹感と
いうか
不思議な感じ
胃が小さくなった
感じがこれかな？
みたいな！

これは、続くんてしょうか？
少しだけ、食べるを
続けます！

献立は、写真見せて頂いたのを、
真似てみました
皆さま、じょうずです！
私は、真似やパクリで
ついていきます！

納豆も、
そのままでも
おいしい！
いまは、
においだけで
満足です❗

十割そばは
ポキポキ折って
お湯に浸けとく
だけですね、
ポットに入れて
明日のお昼
してみます☺

体重は(体重)
10/30         0
10/31        -1
11/1          -0.4
11/2          -0.1
11/3          -0.1
11/4            0
11/5          -0.5



感想

初めて参加いたしました。
ちょうど、
今年に入って益々体重が増加して、止まらないので悩んでいました。
そこで、以前からお聞きしていた
酵素断食に参加しょうと思いました。

酵素断食に入る
三日前から
体調もよくなく
舌もあれていました。
空いてる時間にぐっすり寝るつもりでしたが、
なんだか、慌ただしく
あっという間に
修了しました。
酵素は飲みやすかったです、空腹がしのげるのが不思議です。
水は、少し飲み足らなかったと思います。
期待したほど便が出ませんでした。
ハーブサウナは、とても気に入りました。
食べ物に関しても
考える機会が出来ました。
いい経験が出来ました。
みんな、断食っと
言っただけで、
びっくりされますが、
今回参加させていただき
胃腸を休める意味が少しわかりました。
ありがとうございました。

ぷぅちんさんは
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
初参加。
断食をすることも初めて。
お体のムクミがすっかり取れ
ものすごく気持ちの良い
軽く動きやすい体を体感されました。
体重の数字を減らすこと
それだけに縛られない
ダイエットもあるだなぁって
気がついてくだされば
とても良い体験だったと思います。

また 次の機会に
再挑戦してデトックス
してくださいね

ぷぅちんさんは
初参加にも関わらず
4日間も継続され
本日、回復食最終日。

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
ミッションはすべて終了です。
お疲れ様でした！

[3回]