5時45起きて
6時に酵素30ミリと水
6時半 スムージー

なるべく沢山の種類を
入れるようにしてるけれど
今朝のは苦い！(>_<)
パイナップルを入れていたのに。

しばらく
お腹が空くまで
家事をこなそう

朝御飯
9時

豆腐と鳴門金時
納豆などな朝御飯は
お味噌で味をつけてます。

10時半
タイヨガルーシー長岡京教室
レッスン
お休み多くて
4名で行ったレッスンは
濃い内容！

12時半 娘と外食
おかあさん、もう食べられるの？
そんなこと言われたら
行くしかないね

いつもは全部食べる
10穀米を半分残し。
他は平らげたが
お腹が重くて！ヤバイぞ。

温かい飲み物を入れて
早く消化を促そう。

17時

カラスガレイの塩焼
お豆腐と豆
山芋の短冊
茹でとうもろこし
茹でた鳴門金時

お腹一杯！

白御飯？はね
食べません。

そんなの食べる
容量は今の胃には
ありません。

さて
そろそろ準備
タイヨガルーシー京都駅前教室へ
19時半から、
レッスンは始めますね。

生徒さんが実家のお土産物
長崎すいーとぽてと焼を
持参くださいまして
3つも食べました。
残りの水もすべて飲んで
お腹がいっぱいで
モタレた感じです。

しかし喉が乾くので

こんなものを買って
飲みましたら

またお腹が膨れて
もー腹一杯。

帰宅して
シャワー

喉が乾くので
ほうじ茶
もちろん
温かいのを
ちびちびと飲んでます。

今日は沢山の食べ物を
口にしました。
お腹もびっくりしてるだろうけど
まだ
お酒は飲みません。
ほしくないです。

もうちょっとしたら
ほしくなるかなぁ(^_^)

おやすみなさーい
また
明日。

[1回]