今年2回目
11月13日18時の軽い夕食を最後に
11月19日朝まで酵素断食を行いました。
前回6月の酵素断食から
グルテンフリー
ノンカフェイン
減塩
小麦を避ける食生活はとてもむつかしい
身体にはまったく違和感なく
最後まで行えました。
体重45キロ切ったから
ちょっとヤバイですが、
身体の中のパワーは
衰えることなくUPしています。
今日の朝からお粥を
少しづついただきます。
デトックスできて
お肌もツルピカです。
11月13日46.5kg→11月19日44.4kg
体重はこんな感じです。

これから回復食
7時半　テンペ粥　おさじ1


9時半
お腹すいてきた
テンペ粥　おさじ1
コンビニの
イートインで食べる

10時半
タイヨガルーシー大阪教室
終わったら
梅田をブラブラせず
お腹すいたよ
一目散に帰宅

13時半お粥残り全部

14時から14時半


かぶらと剣先イカ(味付け一切なし)
赤ちゃんせんべい(無塩)
噛む事が止めれない！

少し食べ
お腹すく
少したべ
お腹すく
の繰り返しで
なんだか延々食べてます。

18時半

野菜ご煮えた！
キャベツ ニンジン しめじ 大根
ミニトマト 緑レンズ豆 金時豆
鶏肉
味付けせず
酒粕と生姜で煮ただけ
圧力鍋なのでトロトロです。

寒いので
さっさと布団の中へ
娘から
もー寝てるの？

20時半
起きてても
お腹すくだけだから眠る

1時半
夜中トイレに起きる

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