毎朝、暗いうちから歩き出す
6時半過ぎないとお日様は現れない
遅すぎる、でも今遅いから
皆さんも朝日浴ができますよ
早起きしてやってみませんか？

体内時計がリセットされ
正確になりますよ！

今朝の体重は46kg

気温がぐっと下がってきて
冬が大嫌いな私には辛い季節です

今回の酵素は
エナジー２本で行います

前回6月に酵素断食を終えてから
ノンカフェイン
グルテンフリー
減塩
を頑張りました。

珈琲
パスタ
ピザ
うどん
パン
どれも大好きな食品です
アレルギーはありません

がんばって食べるのを我慢しました。
さて
今回の断食の体調がどうなるのか？
楽しみです。

初日はほとんど変化ないです
2日から3日目に
確実に変化が現れる

明日の後半かな？

酵素断食で
一緒にがんばる挑戦者は
初体験の男性１人
ベテランの女性１人
私の合計3名

お二人とも合宿をせず
お家から通い酵素断食です。

お家にはいっぱい
色んな食べ物があります

へこたれずに
11月19日月曜朝まで
がんばって来てくださいね

今日はいい天気なので
外出して太陽の温かさを
身体いっぱい吸収しようと
思います

あ！
スーパーに電話したら
トイレットペーパーが
サービスカウンターに届いてました

よかったぁ
持って帰られても仕方ない
って思ってたんだけど
どなたかが忘れ物として
届け出て頂いたみたい

ありがとうございます

やっぱり
良いことがあった！
虹のおかげさまかな？

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