レッスンを行う場所によって鏡のある場所と無い場所があります。
鏡がないからダメとか思わないでください。

鏡があるから鏡の中の姿を見る
ご自身の姿が確認できるのでとっても形を綺麗に保つにはとっても重宝します。
でも、ここにデメリットが生まれます。

鏡を見ることで意識が鏡の中の自分の姿に飛んでしまいます。
実際のご自身の体の中にないんです。
これを続けていると形だけの動作になってしまいます。

第三者から見て綺麗、出来てる。
これも不必要なことではないけれど、
しっかり体の中に保たなければならない意識と力を感じていなければなりません。
感じる時間は呼吸を吐くまでの間ですから短い時間なのです。
その短い時間をとっても大切にしてほしい。
そう私は思います。

昨夜は鏡の無いレッスンのところ
初めて鏡のある場所へ移動して少し確認をしてから、
鏡のないいつもの場所へ戻りレッスンを開始いたしました。
もちろん、みんなの頭の中にさっき確認した鏡の中のご自身がイメージとして残っています。

自分の身体の中にある意識を感じながらレッスンができたのではないでしょうか？
お家でなさる時は、鏡のご自身を確認したら目を閉じて
もう一度動作をしてみることをお勧めします。
片足の時は目を閉じないでくださいね。危険ですから・・・・。ご注意です。

鏡のデメリットをわかった上で鏡を使いこなして
がんばってご自身の身体の変化を楽しみながら行ってみてくださいね＾＾

また来週お会いしましょう。

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生徒さんから土付きのじゃがいもを頂きました。

じゃがいもはポテトサラダにしました。
今夜のおかずです。

そして
しそジュース。
無添加でとっても綺麗な紫のしそジュース。
レッスンの前に頂きましたので、レッスン中に時々　喉を潤しました。

帰宅してから、娘にカキ氷をつくってみつの変わりにかけました。


まだ夏は来てませんが、カキ氷をみるともう夏って感じがします。

娘は美味しいといって食べていました。
私は焼酎にちょこっと入れて飲もうかな？
しそゼリーなんてのもいいかな

いろいろ考えてるけど　焼酎で全部なくなるかも・・・。

じゃがいももしそも自然の力が詰まったもの
ほんとうにありがとうございました。

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７/１８　茨木市　ＬＯＨＡＳ　で行う　岩盤ルーシーは

定員に達しましたので、ご予約を締め切るそうです。

キャンセル待ち　もしくは　次回開催まで　お待ちくださいませ。

ご予約ありがとうございました。

ご予約頂きましたみなさまへ
初めての体験ですので、気合いれないでリラックスしてお越しくださいませ。
私も初めての場所ですので、少し緊張するかもしれませんが、
当日、よろしくお願い致します。

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乙訓支部の2009年研修
神戸花鳥園と菊正宗酒造見学へ行ってきました。
向日市、長岡京、大山崎の各参加者をバスが順次乗せていく。

参加メンバーはやはり身体が健康で元気ある方達。
やはり年齢関係なく、パワフルな女性達です。
そして年齢関係なく、とってもかわいい一面もお持ちな女性。
とってもお茶目なんだけど、人生長く生きてきた強さもある。
このかわいいって感じさせる雰囲気を私もこれから先、失って生きたくない。
そう思いました。

昼食は須磨海岸を眺めながら。




動物好きの私としてはこれは絶対参加！

というか私のスケジュールで空いてる日がなかなかなかったんだけど、
この日なら！ってことで希望をだしたら通りました。ありがとうございます。


威嚇中　なぜ？

私の鞄の模様に

反応をしています。

トルコ製の

魔よけ模様です。

ええ？・・・ハイ＾＾聞こえました。あなたの声・・・・。

菊正宗・・・見学があるからでしょ？って
よく見抜かれました！


やはり酒造見学には　きき酒ですね。もちろん！！！ムハハ


こんな遊び心で参加させていただいたのですが、
私にとっては癒しと阪神淡路大震災の爪跡を再確認できた日になりました。
　


その後午後８時からのレッスン。
行き帰り雨も降らず家に帰る事ができました。
身体も今日一日の疲れをリセットできて、眠りも深くすっきりしました。



京都府女性の船とは・・・・
京都府府民生活部男女共同参画課　主催　京都府
地域づくり、ＮＰＯ活動等に関心のある女性の皆様に学習・交流の機会を提供することによって、
ネットワークの構築を支援し、男女共同参画による豊かな京都府づくりをすすめていただくことを目的として実施する「京都府女性の船」研修事業

私はこの京都府女性の船に乗船したのは１６回目　１６期生ってことかな？
娘がまだ２歳になってなかったので、両親に預けて４泊５日参加しました。
娘はその間捨てられたと思ったのかもしれません。
娘はその時のことは覚えてないと言います。
でも、忘れられない辛い思い出なので心の奥底に沈めているんでしょう。（ゴメンネ。娘へ）

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Ｌ－ＣＯＯＰ　の共育講座の初日を努めさせて頂きました。
当初予定していた人数より大幅に増加した模様でしたが、タイヨガルーシーをすることは同じ。
人数か増えた分、私の家の近くの場所で開催となりかえって移動には時間がかからずよかったです。

共育講座・・・子育てをしながら母親のリーダー育成、地域のファシリテーターなど、
　　　　　　　実行できる力を養うきっかけづくり講座。

先ず　私の事をお話しました。
１歳から３歳くらいまでのお子様を子育て奮闘中のみなさんへ
私もみなさんと同じ頃、市が行う乳幼児教室に参加しました。
母親が子供との接する事も学習するのですが、
それより大切な人間であり女性であり妻であり母であり一つの人格を大切にする事も学習しました。
学習が終わってから、その仲間で子育て中サークルを作りました。
そのサークルは、代表者を作らない。会費を集めない。
定期的に集まった場所は参加者で頭割り。おやつは持ち寄り。
そんな状態でサークルなんて運営できるの？できます。！
３年間みっちりと行いましたよ。
３年後、保育所に預けたり時々　母親だけで集まっていましたが、
みなさんも仕事、私も仕事を始め、そして自分の身体と向き合うきっかけ。

私、小学校から身体が硬い　すぐ疲れる　いつもしんどい　姿勢は猫背で悪い
子供が成長して体力がついてきた時、一緒に遊ぶ事ができない母親なんて嫌だ！
子供が娘に成長した時、一緒にはしゃげるくらいの身体でないと楽しくない！
年老いてもっと動けない身体になりたくない！

これが私の身体と向き合った始まりです。娘は今年１６歳になります。
長い時間でした。だけど　やっぱり一生懸命でしたね。
遊びも子育ても身体のことも全部一生懸命。だから今があるんだと思うんです。

ではさっそく行って行きましょう。時間はたっぷりあります。
　

もちろん個人指導。
　

ご自身の身体が今どうなってるのか？
気づいてくださったならとっても貴重な時間だったのではないでしょうか？

簡単な動作が終わったら、ちょっとこんな動作もしましたね＾＾


立動作　これは四方八方に身体を動かすので段階で完成して行きました。


上手に出来ましたでしょうか？


初めて行う初めての動きに初めての呼吸。
何を行ったか思い出せない状態かもしれません。
それでいいんです。身体が軽く、気持もリラックスできてる自分自身を発見できていたらＯＫ。
今日はゆっくり早めにお休みください。
明日ちょっぴり筋肉痛があるかもしれませんが、明日の目覚めが良いですよ＾＾

Ｌ－ＣＯＯＰスタッフさんへ

本当にお世話になりました。
また新しいリーダーを育成して仲間をどんどん増やして共に自己啓発ができる場を
みんなで増やして行ってくださいね。
子育ては楽しいけど・・・・母親の孤独な時間でもあるんです。
その時間をみんなで過ごせば楽しい時間になると思います。

私も今日　みなさんが一生懸命に身体を動かしてくださってとっても楽しかったです。

みなさんと楽しい時間を過ごせたことはとっても貴重だと思っています。
今日はありがとうございました。

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