今朝は久しぶりに
ゆっくりお布団の中に
でもそろそろ
起きよう何時もより遅い
7時半

朝一番に酵素30ml
お腹が空いたら
飲めばいいよ

最悪なことに
トイレットペーパーと
お米が切れてる

朝9時半にスーパーへ
今夜のお鍋の仕度を
してから出かけた

美味しくなさそうね(>_<)
町家に到着は11時半


みんなが来るまでに
準備

13時にプレミアムの蓋を開封
30ml
そして
近所の散策


銃砲店


千本日活500円営業中


15時 30ml
16時 15ml

ハーブサウナの準備

お二人が今
楽しんでおられます

現在
私は眠気がしていて
少し頭がボーッと
した感じ

18時20分 30ml
タイヨガルーシー夜の部


19時半 30ml
21時 30ml
22時 30ml
後一人参加者が
まだ来ないので
うたた寝
しながら待つ

来られたので
シャワーして眠る

明日は
朝ルーシーです

[0回]

お元気なみなさんが　普段動かさない　お身体を　一生懸命

動かしてくださいました。



京都府女性の船

18年前に乗船し　北海道まで5日間の女性リーダー研修に参加しました。

それから　年月が達　今年初めて　みなさまに

タイヨガルーシー体験いただけました。



たのしかったでしょうか？

ご自身のお身体　元気だけど　

膝が・・・

腰が・・・

心臓が・・・

脊柱が・・・

いろいろ　お身体に　抱えている悩みが

少しでも軽くなるようにと



終わった後は　体がぽかぽか

終わった後は　体が軽い



そんな感想を頂きました。



先生

終わったらお茶にいきましょう



お茶に誘われましたが

もう断食準備に入ってますので　ご遠慮します。

その後　教育支援センターからのお誘い

応接室にはHOTTA

タイのお茶なのですが

用意されていました。



すみません　もう準備に入ってまして・・・

でも味だけみます。

スプーンですくって　味をみたら

ジンジャーが入ってて美味しい！

気に入ったけど　飲めない・・・

残念でした。



夜　5年ぶりくらいで　車の運転

ミッション車

町家へ搬入してきました。

ああ　またこちらでも　お茶を勧められました。

ごめんなさい　準備にはいってまして・・・

お白湯ならば



とリクエストすると　おいしい水で

お白湯をだしてくださいました

とっても美味しかった。



普段　お茶を勧められることは滅多とないのに

なんで？飲めないこの日に。。。

と　少し悔しかったです。



何はともあれ

みなさん　60歳以上

どうぞ



60歳以上タイヨガルーシー教室へ

体験に来てください

場所は神足公民館です。

14時から15時まで



11月19日

12月3日

12月17日

体験1000円です。



お待ちしております。


活動報告レポート編

[0回]

昨夜
レッスン前に
未練がましく
お菓子
一口あんパン
お粥とかいろいろ
つまむ

今朝
生姜湯
酵素30ml
アボガド
納豆
塩麹
カボチャときゅうりのぬか漬
えごまオイル
カツを節
DHA EPA ビタミンEのサプリ2粒

さあ
これからは何も食べない
酵素と水のみ
開始します

昨夜
レッスン前の体重45.8
体重は減らしたくないんだが
デトックスはしたい
五感の感度も更に上げたい

午前中は竹田教室へ
新しいく参加された
生徒さんとお会いできました
雨が降ってきました
寒さも一段と
寒さ苦手な私には
厳しいなぁ

京都駅でこんなものを買う

本日の晩御飯
お手軽セット1500円
喜んでくれるよね
551ある時やし！
もちろん私は食べません

[0回]

朝のルーシーダットンの後
今年もガラシャ祭！

雨が降ってきました。
7時の天気予報で　中止かどうか決定するとのこと

10時前
雨は本格的に降ってるにもかかわらず
行列を決行するとの連絡

ズブ濡れでもがんばるか！
覚悟と気合を入れて
準備したよ


チャイナのお二人は出発が早いので
先に傘をさして私の自宅から出発
私は12時45分に市役所前に集合なので
遅れて出発しようと
玄関を出ようとした時

中止の連絡。
衣装は一粒の雨にもあたらずでした。
良かったって思う反面
気合入れてたので
ちょっと悲しい寂しい気持ちもあります。

先に出たお二人にご連絡
引き返す？
まだまだ自宅近所だったので
ボイコットして　戻ってきました。

そして
昼間から乾杯できる場所探し
なかなか　ない＾＾
阪急近くの焼肉屋さん
12時から開店していたので
そこに入って

打ち上げ！
って？？？？
何もしてへんやん

来年は　パレードにエントリーします。
応募されるけど　市が　却下するかもしれません。
それでも　応募してみます。

来年11月
タイパンツを持ってるあなた！
そう　タイパンツで　行列に参加しませんか？
コスプレ？
それもＯＫです。

市民の健康の為に　行い始めた
朝のルーシーダットンＰＲ

私達はこんなたのしいメンバーで
行っています。ＰＲ
あなたも一緒に　朝体を動かしませんか？
そんな気持ちなのですが？
やっぱり
却下されるのかしら？
来年が楽しみです。

[0回]

朝は雨は降ってません
降ってても　朝のルーシーダットンは行います。


皆様　お時間にお集まりくださいました。
微妙に冷えるので
駐車場へのエレベーターホールにて
これからの季節　時間まで
待機していますので

もし　早く到着した方は
まず　そちらを覗きにきてくださいね

次回は11月25日
12月9日　12月23日

今年　後3回のみとなりました。

朝7時半から8時まで
一緒にお体を動かしましょうね＾＾

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