断食開始！
TANITA 体重計で測定
体重47.3キロ
体脂肪率18.7%
内臓脂肪2.0レベル

1か月前から
むくみが出て来てて
気になっていたんだけど
皆さんそんなことありませんか？

原因は
絶対ビールなのです
ビールを飲まず
焼酎のときは
そんなことなかったから！

しかし
検査したわけでもないので
ハッキリしたことは言えない


私の身体感覚
寝癖がついてる
お布団のシワが
顔やら腕についてます

顔に寝癖
しばらくなかったことなのに
最近は毎日ある

塩分の取りすぎ
塩分は控えてても
外食をするとすぐマヒしてしまい
濃くなっていきますね
だからかも

それと
内蔵が身体の中で
膨張してるような
感じもあります

今日は朝から
水しか飲んでいません
お腹が空かないのです

空いても
水を飲めば大丈夫になります

飲んでもお腹が空くように
なったら
プレミアムファストザイムを
投入しようと思いながら
現在 15時となりました

お腹が空きません
夕飯は
おからが残っていたので
それを入れたおからコロッケ
それと明太子焼き飯

味見してないから
どんなだかわからない
娘は焼き飯を全部残しました

不味いそうで
コロッケは沢山
食べてました

お昼
ちょこちょこ
眠っていたので
夜寝るのも24時過ぎまで
起きていました

結局
酵素は今日は
飲まずですね

[0回]

6月に自宅で
ファストザイムで
初の酵素断食をされました

今回は2回目です
8月12日
タイヨガルーシー大阪教室
この時酵素断食2日目とのこと

8月14日
回復食1日目
朝食…テンペ粥


昼食…鶏ごぼう雑炊
かぶの浅漬け
ぶどう

晩ご飯…バーニャカウダ
なすとピーマンの
酢味噌和え
トマトスライス
かぶの浅漬け

写真は5人前です。

家族は焼肉食べました。

8月15日
回復食2日目
朝食…昨日の残りのバーニャカウダ
鶏ガラでとった
豆腐と卵のスープ


昼食…もやしネギラーメン


夕食…ねぎと小松菜の好み焼き
昨日の残りのピー
ピーマンとなすの
酢味噌和え


野菜をメインに
することばかり考えて、
生地が少なすぎて
バラバラになってしまいました(涙)

8月16日
回復食3日目
朝食…エビピラフ


昼食…トマトパスタ


夕食…ビーフン
とうもろこし
トマト
豚


うずらんさんの感想

今回は2回目の断食で、
初めての時より
リラックスして挑めましたが、
その分、油断もあり、
子どもの残したご飯や
のど飴など、
無意識に食べそうになり、
今までこういうところで
過剰に摂取していたことに
気付きました。

前回同様、
やたら眠いのは変わりませんが、
軽い頭痛が少しありました。
最終日に突然、
全身に脂汗のようなものが
噴き出ることはありませんでしたが、
最終日の晩から頬から首に掛けて、
顔が腫れ、痒みと熱を持っており、
肌がザラザラになりました。
次の日も治らなかったので、
ネットで調べると、
どうもアトピーのようです。

皮膚科に行っても
ステロイドを処方されるだけなので、
食生活の改善が
一番治る近道のようです。
アルコール、甘い物、
お餅はすぐに辞めろと。
それと、
肉も魚も出来るだけ
摂らない方が良いらしいです
（できてませんけど…）。

ネットでは、
身体が良くなろうとする時に出る、
とも書いてあったので、
元からあるアレルギー体質が
これで治るのではないかと思います。

途中の
頭痛は全然対したことないです。
本当に軽いので。

猫の毛が枕に付いてたりすると、
次の日の朝、目が腫れます。

猫を飼った後で出た
アレルギーなので、
捨てれなくて
もうすぐ寿命なので、
最後まで可愛がります。
14歳なので。

顔の腫れと熱は引きましたよ。

とのことです。

回復食2日間
とても素晴らしく
お野菜たっぷりだったのに
回復食最終日

ほとんど炭水化物のみに！
これは私もビックリ
お台所の主導権が
うずらんさんには
独裁できないらしく
その辺りはメニュー
大変なんだそうです

体重の変化は
2キロ減りました。

だそうで
数字に振り回されて
ほしくないけど

ダイエットとデトックス
大成功！

おめでとうございます

れぷれ
大西麗子より

[1回]

嬉しいニュース！
が届きました。

本当に嬉しいです。

Nさん
頑張って出産
おめでとうございます
以下は
彼女からのメールです

大西先生 ご無沙汰しておりました。
"酷暑" ですが、 お元気ですか？

私にこのたび
予定日より1ヶ月早かったのですが、
帝王 切開で
8/2 2396グラムの
ちーちゃい 女の子
無事に生まれました o(^o^)o

安定期に
またご指導お願いしたいと
思っ ていたのですが、
妊娠中は、
「前置胎盤」と診断され、
運動 禁止 自宅安静の日々でした。。

お腹の赤ちゃんの力を信じて、
生まれたら、すぐ、
先生に報告しよう!! と、
頑張ってました(笑)

産後の今、
授乳に追われ、
おっぱいと格闘 中です

落ち着いたら、
また、 ぜひ、お会いしたいです。

お子様のこと
旦那様のこと
優先順位が
変わりました

そして
一番最後は
自分自身のこと
悲しいかな
ジレンマとの戦いが
始まります。

でも
頑張って下さいね
可愛い赤ちゃんの笑顔
それだけが
癒しの瞬間なのに
泣くばかり
そんな日々も
これから沢山あるでしょう

時が経てば
娘さんは大きくなります
その時の
貴女自身がどうなっていたいか？
それを忘れないように
これからも頑張って下さいね

私からできること
私からしてあげられること
本当に小さなことかも
しれません

タイヨガルーシーで
心身が楽になると思うなら
いつでもご連絡してきてね
赤ちゃんと一緒に
来てください

私からの子育ての
ヒントを盗んで下さい
私が子育てで困ったこと
しんどかったは
たぶん
あなたも同じ体験を
すると思います

それならば
その時ならば
私も何かのお役に
なるやもしれません

また
お会いできることを
心より楽しみに
していますよ

[25回]

お顔のタイヨガルーシー
特別レッスンに
ご参加くださいまして
ありがとうございます。



マナアイランドから　
感想の用紙を頂きました。
第１回目　
用紙をお渡しするのを忘れてしまい第二回目
みなさまから頂いた感想。

これこそが　
私へのご褒美
これがわからなければ
生徒さんや参加された方の

お役に立てたのか？
楽しかったのか？
など・・・・
次のステップへの糧。

ブログにも拍手から
コメントをくださいました。

今日はありがとうございました。
親子で参加していた者です。
フェイスに続き、
ボディの企画にも
参加したいと思いました。
ありがとうございました*\(^o^)/*

とても嬉しかったです。
以下
アンケート内容ありがとう
ございました



私の手元に
しっかりと
届いております

また
お逢いできることを
心から
楽しみにしております

[1回]

巴馬の火麻から
抽出したフラックスオイル

お値段はハッキリ高いです。
2940円税込

定期購入は2箱セットとなります。
シルバー 5586円
ゴールド 5292円
プラチナ 4998円
購入はやはり
定期購入がお得！

それで？
どのくらい入ってるの？
5グラムが15包
量は毎日採ると半月分

と言うことは
１ヶ月6000円弱かかる
そう見積もって下さい

どうなの？
そう聞かれても
まだ4日目
ハッキリしたことは
わかりません

年齢と共に
体から失われていく
酵素を補うこと

それと平行に
体ではどうしても
作れない
そして摂取しにくい
オメガ3
必須脂肪酸を
体に取り込んで行こうと
始めたばかりです

私と3日遅れで
試し始められた方が
おられます

ほぼ
スタートは私と同じ
どんなに風に
お体に変化があるのか？
楽しみです。

フラックスオイルを
ご存知の方は
さらっとしたオイルであること
熱を加えず食すこと
等々

油と言っても
水のような油
という方がいいかもしれません

体に水のように即
吸収されていくオイル感覚です

詳しくは下記ブログを見て下さいね

オメガポイント

大きさはこんな感じ
瓶ではありません

とっても洒落たパッケージ
すぐお渡しできる在庫は
9個のみ

ご興味のある方は
ご連絡下さいませ

れぷれ1409
大西麗子より

[0回]