体重45.7キロ

7時酵素30ミリ
7時半

自家製すぐき豆乳ヨーグルト

家出るときに蕎麦湯を2口そそる

9時西京極教室の清掃中
思いっきりお腹が空くが、
何も食べるものないわ(´д｀|||)
水飲むか、、、

10時
タイヨガルーシー西京極教室
金曜 月3回 行ってます
次は5月22日です。

12時半

のびた十割蕎麦
サラダ
トマト アボガド ブロッコリースプラウト
自家製すぐき豆乳ヨーグルトに
ファストザイム味噌
混ぜてドレッシングにしてみたら
なんとマヨネーズっぽい食感。

過去マヨラーの私、ハマりそう。

14時 小腹が空く なんか食べたい
お菓子と菓子パンとかやめようよ
でも何もない
んーー

また豆乳ヨーグルトか？
オメガポイント巴馬火麻油かけて
食べた おやつね♪

夕飯は
17時半

いろいろ作った
それぞれ少しずつ食べて
お腹一杯
八分目になるべくしないとな！

タイヨガルーシー長岡京教室
金曜 月2回 20時
行く前に久しぶりに

めまい と吐き気
どうも排卵日らしい

そのまま
レッスンを行うと なぜか 解消。

帰宅してすぐシャワーして
寝たので
ブログアップ遅れたな

明日はゆっくりと起きよう
と思う。

[1回]

お一人お１つ
5/6 朝のルーシーダットンで伝授


彼女は何年もかかって
だいぶ良くなってきてるバランス
あともう少しのところを伝授


彼女は右足太もも外側違和感解消を伝授


彼は両股関節可動域と痛み解消を伝授


彼女はビギナーで
タイヨガルーシーの効果を伝授


彼女はパワーベクトルの流れを伝授


彼女はボタンのかけ方と重心を伝授

朝陽が眩しくて
厳しい顔の私ですが
怖がらないでくださいませ。

ただのおもろいおばちゃんです。
レッスンは真剣です。
だってあなたのお身体の事だから。

ここまでの密着をご希望でなくても
タイヨガルーシーレッスンは
お一人お一人対応指導です。

また
体験レッスン
お問い合わせしてみてくださいませ

体験レッスンは1000円です。

[1回]

初めての胃カメラ 経鼻
脳MRIと肺CT
血管ドック 超音波検査 血圧脈波検査
レディース 追加HPV マンモ などなど

健康診断はもう5年以上いってない
健康診断後体が不調なるし嫌だから。
しかし
生徒さんが行ってください
先生の体に何かあったら
タイヨガルーシーのレッスンが
なくなったら困る！

そう言われれば
行くしかない

ほんとは嫌だったから
酵素断食前から思いっきり憂鬱。

まず水が飲めない！
我慢だ！
すぐに結果がわかるのと2週間後とある

胃 十二指腸まで見た。
ほんの小さなポリープらしいのがあるが
取るところまでいかない
他のなんの問題もない
胆汁が胃に逆流しやすいかなぁ
食道もこのくらいの荒れなら
問題もない

血液検査オールOK

眼圧 左目 正常範囲内だが高め

肺レントゲン 異常なし
心電図 問題なし

ドック終了されましたら
近所の店でランチ無料！
えええ！食べたい！
辞退した。
だって今日はあかん

帰宅して
回復食スタート
まず、画像の食べ物
自家製すぐき豆乳ヨーグルト
それに無添加の甘酒を入れて
甘くして食べました。

16時 小腹が空いた

豆腐 納豆 ブロッコリースプラウト
トマト野菜ジユース
グチョグチョに混ぜて
トロトロになったのを食べる

17時 お買い物 楽しい

帰宅して買ってきた焼芋 半分食べた

19時 スムージー
大葉 ブロッコリースプラウト トマト
マッシュルーム キュウリ糠古漬
胃がヤバイ！
やっぱり冷えるのかな？
食べたら胃が痛い
スムージーはしばらくやめとこう
少量ずつなので
寝るまでにもっかいお腹空くだろな

20時半

クタクタ十割蕎麦
サーモン造と大根おろし
沖縄もずくとアボガド
お腹が重いがやっと食べた感あり
満たされた気分♪

早朝から大変だったけど
検査結果は2週間後

なんだか人間ドックって
アミューズメントパークみたいだった。
初めてのライドに乗りにいった
MRIとかCT
乗ってる時

頭の中で
スタートレックの転送
もしくは
タイムマシーン感覚

動かないように我慢できれば
私は乗り込める資格が得られる
とか妄想しながら受けてたので
20分なんてあっという間に

え？
もう終わりですか？
って言ってしまいました。

明日
朝のレッスンは10時から
タイヨガルーシー西京極教室
夜のレッスンは20時から
タイヨガルーシー長岡京教室

体験される方は
お問い合わせくださいませ

[1回]

5月4日から5月6日まで
２泊３日酵素と水
5回のタイヨガルーシーレッスン
すべて本日終了しました。

参加されたのは
瀬田教室のとみたんさん
彼女は始めて
タイヨガルーシー数ヵ月。
酵素も3日間断食も初めて。
とても勇気が必要だったと思います。

がんばって
自宅に帰っても明日の朝まで
続けてくださいませ

感想


朝のルーシーダットンの模様

お気に入りのタイパンツが見つかって
テンションも上がったみたいです。

さて
私は明日の人間ドックを控え
少し憂鬱感ありますが、
人間ドックが終了するまで
このまま酵素断食を続行。
トータル4日間の酵素断食になります。
今回の酵素断食はガスがでてきます。
臭いです。
ごめんなさい

[2回]

5/5の朝のルーシーダットン
とっても気持ち良さそう
と言うことで、
私もやりたい！
参加者が増えました。

皆さんとこんなに
お天気で気持ちの良い朝
朝のルーシーダットンを行えて
私はほんとうに幸せです。

もーもー朝日が眩しくて
しわくちゃな顔で行ってすいません

皆さんから感想を戴きました。
朝のルーシーダットン
あなたも体験しに来ませんか？

[1回]