タイヨガルーシーのレッスン

みんなそれぞれの目的があります
痩せたい人
凝りを取りたい人
身体を動かしたい人
美しい身体になりたい人
妊活の人
むくみを取りたい人
姿勢美人になりたい人
だるさを取りたい人
違和感を解消したい人
気持ちをスッキリしたい人

書いていたら
キリがないーーー！

レッスン前に皆さんのお体と
このレッスンでどんなことを
望んでるか？伺います。

その中で
違和感や痛みがある方以外
98パーセントの生徒さんは
股関節に意識がほとんどない！

腰をよく要だから大事にと言うけど
股関節はその腰を支えてる場所。

ここが固まると
歩行も起立にも影響します。

そうか！柔らかくするのね！
だから180度。
安易に考えないで下さい！

120から130度◯です。
タイヨガルーシーでは、
この角度をお勧めします。

雑技団やバレリーナ
体操選手など目的のある方は
どーぞ360までも頑張って下さい

それは
姿勢バランスを支える強さ
日常生活の作業に伴う力を
保つ為に必要な角度。

固いのは良くないけど
柔らかすぎるのも良くないかな

やり方は、
レッスンでいつも行ってます。
さあ
今日もやりますよ
お家でもできるから!

毎日必ず1回。

やってね
毎日必ず1回。

忘れず1回。

体重が変わらないのに
痩せたの？
って言われる

それでいいのではないですか？

何か不満なの？

体重の数字を減らすのが
目的だからです。
よく考えてね
あなたは何をしたいの？
痩せたね綺麗になったね
ってなりたかったのでは？

体重が変わらないのに
痩せたね
スッキリしたね
って言われます。

できてるじゃない
おめでとうございます!

私はそう思いますよ

さらなる欲望に向けて
また頑張ればいいんですよ
体重の数字に惑わされないでね

今日も1回
Don''t matter time
Let''''s do Thaiyogarusie!

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