起床6時半44.8
酵素と水

濃いグレーの猫と
一緒に寝て
よく寝たわぁーって
起きて
猫を抱っこして朝を迎えてる
夢を見た。なんだろ？

7時半
すぐき豆乳ヨーグルト
ブロッコリースプラウト
ゆで卵
レンズ豆
さしみこんにゃく

満足感アップ！

月3回水曜10時半
タイヨガルーシー長岡京教室へ

みんな頑張ったね


お腹が空くよー！
帰宅してから十割蕎麦茹でる

温かいのはお腹に快適。
十割蕎麦なので蕎麦湯ごと
鰹節の塩分だけで満足。

豆腐の上に
有機すりゴマもー美味いので
山盛りにしてやったぞ
味付けなしの
納豆は
小さいカップ
食器を洗うのが面倒だから
カップのままです。

月3回水曜14時
タイヨガルーシー長岡京教室へ

お昼からのレッスン
お休みが多くて
セミプライベートレッスン!

お二人は大変喜んでました。
お身体の違和感や痛み
解消出来て
満足感100パーセントでした。

お腹空いたなぁ
夕飯の買い物して一旦帰宅だ。

17時

さらし玉ねぎサラダ
トマト、ブロッコリースプラウト
ヘンプオイル
いわし節の塩分で食べる
蕎麦がき
じゃがいもとしめじと生姜スープ
煮レンズ豆
食べたあと
ナッツ

暑い生姜が身体の中で、
存在感を発揮してる
17時45分
お腹がかなり重い
ちょっと早食いしてしまった。

もっと丁寧に食べなきゃだ


月3回水曜20時
タイヨガルーシー長岡京教室

帰宅して
お白湯飲んで寝る

[0回]