長岡京市のお昼のルーシーダットン教室が始ります。
イズミヤ長岡店３階　ペレーネ長岡教室　ルーシーダットンの時間
第１と第３　月曜日　月２回レッスン３１５０円　入会金１０００円+スポーツ保険代要
１０時半会場　１０時４５分～１１時４５分までです。
体験日　９月１７日　５００円　
（水分・ヨガマット又はそれに変わる厚手のバスタオルなど）
お申込みはrepure←連絡先へ
お名前、年齢、ご連絡先を必ずお知らせくださいませ。
イズミヤ長岡店３階　エスカレーター付近にチラシがあります。

ルーシーダットンの教室では、
「体が軽くって、眠たいし早く帰って眠ります。」
「お水も沢山飲みたいし。トイレも行きたい。」
「体のだるさがなくなって体が軽いんです。」
「両脚の裏側の不快感がなくなってしまった。」
「肩こりが治った」
「腰が楽になった」
「便秘が治った」
などなど

ルーシーダットンでも他の運動やスポーツでも
ご自身の体なのですからご自身の体の中で起こっている変化を
ご自身が気づき、感じ取って、嬉しくなって、喜びを感じる
そこが一番の大切なポイントだと私はいつも思っています。
これが体の良くなるスイッチなのです。

ルーシーダットンでスイッチＯＮにしましょう。
ルーシーダットンで今よりずっと気持ちの良い体を手に入れましょう

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今夜のレッスンが終了し、ロッカールームでマネージャーさんとお話後。
帰る用意をして外へ、スタジオではサンマスが大ブレイクしてます。
時間が許せば参加させて頂こうかとひそかに思っているんです。

それを横目にスタッフさんと女性の会員様のお話の中に、
女性の会員様はルーシーダットンを経験してらして。
呼吸が難しいとのご感想をお持ちでした。
簡単にすればできるかもしれないけれど、一番効果の上がる方法は、
ちょっぴりコツがいりますとのご案内を致しました。

スタッフの方からおもしろいお話を頂きました。
ルーシーダットンの先生はタイ人ですか？の質問を受けたというのです。
ええ！どっから見てもベタべタのMade in Japanです。
奈良出身の母親と高知出身の父親の間に生れました。
生まれも育ちも河内です。

どうも私のルーシーダットンのレッスン中の話し方のイントネーションが
おかしい時が多々あるからではないか？とか
いろいろ考えてしまいます。
タイの先生に直接指導して頂いてからおかしいなって
自分でも時々思うような時があります。
ルーシーダットンのレッスンの時に起こる私の中の現象です。

先生のタイ語ナマリの日本語のイントネーションを
ルーシーダットンの動作と同時に伝授された模様です。
それは私にとって嬉しいことなのです。

私は日本人の父母の間から生れた正真正銘　日本人でございます。

今夜はお疲れさまでした。
来週お会いいたしましょう！

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五山の送り火はどうでしたか？
８時頃点火でしたよね？

私はルーシーダットンの時間でしたから、観ることはできませんでした。
会員さんもルーシーダットンは３名のレッスンでした。

帰りには浴衣を着た方が電車に乗りお家へ向かっている光景が
沢山見られました。
お盆の締めくくり、京都の五山の送り火です。
暑い夜でしたが、みなさん送り火は楽しめましたでしょうか？

スポーツクラブＮＡＳダイゴロー　２０時１５分からのレッスンは
１０月から２０時からのスタートになります。
よろしくお願い致します。

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ま～今夜のレッスンはいつもよりなが～いルーシーダットンでした。
気持ち的にも実際の時間もね＾＾。

今夜はピタッと時間に終了できる。
なかなかスムーズにルーシーダットンも流れたレッスン。
残念ながら、私の視力はコンタクトレンズを入れてもあまりよく見えません＞＜。

なるべく前の方に来てレッスンを受けてくださいね＾＾
遠慮しないでくださいね。

時計は私の正面にありました。
レッスンの最後のほうはどんなインストラクターさんでも
チェック回数が多くなるはずです。
私も腹時計でレッスンは致しません。ん？

どうも、時間が経たなくって・・・・
どんどんルーシーダットンをやってしまうタイプのようです。
誰か止めてくださ～い。
時計を見ながら一生懸命。
気がつくのが遅すぎ

５分も過ぎてから、時計が止まっていることに気がついたんです。
時計の電池の寿命が途絶えた７時５８分過ぎ。
ここから７分間も〆に格闘した私です。

すいませ～ん　５分延長しました。
レッスンを終了しドアを開けてみなさんとお別れ。
スタッフさんに時計が止まっています。
すぐ電池を交換してくださいね。
大サービスのルーシーダットンレッスンでした。

体全体が解れリラックスとぽかぽかと
今夜は気持ちよく眠ってくださいね
私も明日の朝の目覚ましが止まらないことを願って・・・・。
お休みなさ～い

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長い間、何ヶ月間でしょうか？
毎回来られていたスポーツクラブの会員さん
突然、お休みが続かれます。
最初はお仕事が忙しくてご参加頂けないのかしら？
次は、
体調を崩されたのかしら？
次は、
ルーシーダットンよりももっとご自身にあったプログラムを
見つけられたのかしら？いろいろ考えます。
昨夜のレッスンに久しぶりにご参加いただけたみなさま
男性2名、女性2名、初めての方2名レギュラー様合わせ10名
そんなレッスンでした。

女性の中で、以前本当に楽しくなさっておられた方が
今回久しぶりにお会いすると
姿勢バランスが左右大きく違って居られ、
もちろん体調もすぐれないでしょう。
そしてお顔の表情もかなり厳しく以前の明るい笑顔が消えていました。

みなさんの体の状態と平行して、
たった一回のルーシーダットンのレッスンでどれだけの効果が
得られるのか？私も半信半疑。
全てが終了して、最後彼女の姿勢バランスを見てビックリしました。
多少のバランスのズレが残るものの、
ほぼまっすぐの状態になって居られました。

聞くと膝を痛めていて正座もできなくなってしまいました。
痛みもまだあるそうです。
無理なさらないで痛いのは飛ばしてくださっていいんですよ。
レッスン中もなさらないルーシーダットンがあったのですが、
私はそれでいいと合図を送っておりました。

レッスン前とレッスン後のお体の違いを見て
無理しない範囲でリハビリにルーシーダットンをお使い下さい。
バランスの大きな違いが小さな違いに変化したのですから、
私はルーシーダットンの力をお役立て頂きたいなって思います。
レッスン中、私が彼女の体を触って何かをしたわけではなく。
彼女自身ががんばってなさった成果なのです。
自分で自分の体を調整していくというルーシーダットンの意味が
解っていただけたらいいなぁ～って思います。

お疲れ様でした。ゆ～っくり体を休めてあげてくださいね。
来週はお休みになります。ご注意くださいませ。

スポーツクラブＮＡＳダイゴロー
21時15分～始まる木曜日の夜のレッスンです。
このレッスンは10月から駐車場の閉場時間の都合で
時間が20時～に変更になります。
よろしくお願い致します。

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