夏はまだまだ続きますが、秋はもう来ています。
気がつかないですか？
夜なんてもうクーラーいらないですよ。
外の空気の温度が下がらないうちにクーラーから少しずつさよならしましょう。
「暑がりの方はそんなのまだまだ無理。」っておっしゃいます。
熱めのシャワーを皮膚表面に浴びて、すぐふき取ってみてください。
空気の体感温度が下がります。そんな方法もおもしろいですよ。
一度やってみてください。

この暑さで夏バテしないように、軽く済ませるように。
足の裏のツボ。
足首のツボ。
しっかりレッスンでも刺激するように入れています。

気温が下がる前に
体の機能を回復させて、けだるい感覚を体に感じないように
温かい物・温かい飲み物を飲むようにしませんか？

アイスコーヒーって注文したいところをホットコーヒーに。
アイスティーって注文したいところをホットティーに。
少しの心がけでその後、冬に向かう体の状態が
変ってきますよ＾＾。

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