朝のルーシーダットンの会
沢山参加されるとき
1人のみ参加のとき
10年前から誰一人来ない
朝のルーシーダットンがありません。

みなさんお体の事を
ちょっと大切に
考えて体を動かしに来られます。

だから
私もお手伝いしたい

ゆっくりと呼吸を使い
体の端っこまで
行き渡らせる

吐いたとき
とってもほぐれて
ほっこりする

けど

次の動作が始まる

ぼーっとする時間は
30分の中でないけれど

日曜の朝から
体にエンジンがかかり
アイドリング状態なるので
帰る頃は
もースムーズに
心も体も
ポジティブ
で
アクティブ

怠けてた体の人は
眠ーーくなるけども
大丈夫
体が解れた証拠なの。

　
私は
4日目断食最終日
明日朝から回復食始めます。

参加されてる方は
3日目断食最終日
明日から回復食かな？
まだ続ける方もいるみたい

でも
大丈夫。
今日までできたから
その延長だしね


おっと
次回の朝のルーシーダットンは
12月4日と12月18日
そして
2017年初
朝のルーシーダットンは
1月8日と1月22日

です。

寒いから防寒よろしくね

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