今朝は思ったより寒くなくできました。
ちょっと湿気がありましたね

身体を動かして少しずつ中心へ向かう
中からポカポカしてくるけど・・・

やっぱり手先は冷たくってね＾＾
激しく繰り返して行えば温まってくるでしょうけど
本来の動作はゆっくり
冬　アウトドアで不向きな朝ルーシー
みなさん　ご参加くださってありがとうございます。

寒さで凍えて力を入れてしまう肩や首周りを
解していくことに重点を置きましたが、
ご参加されたみなさんの身体の感じ
どうでしたでしょうか？

モーニングは私を入れて4名でした。
タイの話や怖い映画のＣＭの話
次回
27日は参加されますか？の話。

いろいろ話してて気づけば9時45分まで
話していましたね。
駅前のイルミネーションは消灯していますから
光ってるのを想像しながら朝ルーシー でした。

やっぱり身体から無駄な力みが取れて
私は気持ちよく帰宅できました。

12月27日　今年最後の朝ルーシー納めで
次お会いしましょう。

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