昨年11月に酵素断食をして今年は
いつしようか？
3月くらいにスケジュールとにらめっこ
5月にしたいけど6月6日
と言うことで今日から
酵素断食に入りました。
最後に食べた食事は
6月5日いつもの朝食
すぐきで作ってる
自家製豆乳ヨーグル大3杯
トッピングは
オートミール大1
アーモンド、クルミ、マカデミア
カシューナッツ、松の実、クコの実
煮ただけのバナナ、冷凍マンゴー
ハトムギ、黒ごまペースト小1、甘糀小1
混ぜる前の画像を撮り忘れた


混ぜたのだから美味しく見えないけど
いつも朝これ食べてます
ミューバナディスの水のみで過ごす
お昼になっても
お腹が空かないので食べなかった
そのままにしていたら
いつもの
16時から17時半夕食の時間も
気がついたら過ぎてて
ミューバナディスを人肌に
温めて飲んだり
常温で飲んだり
しながら
昨夜は21時半就寝

今朝4時半起きて　雨
いつもならウォーキングいかないけど
酵素断食なので傘さして
歩きました
帰宅してからシャワー浴びて
6時半から7時にかけて
酵素50ccと水を飲みました
お昼ごろまでに200cc
ミューバナディスも沢山飲んでます
今回、スタート段階で44.9kg
体重がここからスタートなので
酵素を多めにすることで
乗り切れるか挑戦
今回の目的は
内蔵を休める
塩分濃度を低くする
食べる速度を落とす
デトックス
これが目的です

それと
酵素の会社が新製品
美容液を発売したみたいで
これ人体実験で使ってみます


まず香りはほとんどないのでOK
顔に塗るからかぶれないな
心配だったけど
大丈夫でしたよ

続けて使ってみないと
なんともわかんないです笑

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