5時半起床　体重44.7kg
以外と減ってなかった☺良かったわ
ウォーキングしてシャワーして
今朝から液体の回復食だ！
何の汁をすする？笑


蕪を茹でた汁は大事な回復食1日目の食事になる
茹でた蕪は柔らかく、回復食2日目ペーストにする
そして回復食最終日はそのまま食べる
使い回すのね笑

オクラの茹で汁も同じです。
手抜きと言われればそうかもね
時間は1時間くらいで
大さじ2　くらいを飲んだだけです。

9:30BodySupportへ


大根おろしの搾り汁を大さじ2杯
ゆっくり味を楽しむ感じ

いつも自分ですぐきで作ってる
豆乳ヨーグルトの上澄み液
少し量を増やして40ミリを10分かけて飲む

11:40野菜スープは玉ねぎとキャベツとじゃがいも
水で煮ただけなのですが
ものすごく甘い！美味しいわ　大さじ2杯
12:40大量の便　酵素便なので下痢っぽい笑

ストレートのリンゴジュース。
あまりに美味しいので3分以内で飲み干してしまった
早すぎる！もっとゆっくり飲まなきゃだ

13:30スイカを押しつぶして茶こしでこしたジュース
まーほんと甘い！幸せな味

15:30パセリの茹で汁　大丈夫な味笑

酵素断食中、天気が良かったので
洗濯ネットに入れて2日間天日干しした
椎茸とゴボウ

それを茹でた汁
16:30ゴボウはごぼう茶だね
量としたら100ccくらい
だいたい1時間かけて飲んでます

18:00わかめと土ショウガを煮てみた
ちょっとわかめが溶けて
とろっとした感じになった90cc
なかなか美味しい！

わかめと土ショウガは
明日、あさっての調理に使うね

19:30豆乳ヨーグルトを食べてみた
美味しかったもっと食べたかった
けど50gくらいかな

22時まで
スマホ作業で眠れない
と言うか寝ながらしてるから
起きてるのか？寝てるのか？
良くわからんときもある笑

明日はペーストの日
やっと口の中が楽しくなりそうだわ

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