起床6時半
昨日の朝よりは
スッキリ感が良くない
関空往復で疲れたかな？

トイレ後
体重44.3キロ
BMI 16.9
体脂肪率16.8%
内臓脂肪1.0レベル
TANITA で測定

体重がヤバイですね
いつでも終了していい
ギリギリかな？

身体中がふらつく事なし！
頭の中もスッキリ！
お肌もツルツル！
ワントーン明るい肌！
これは顔だけではなくて
全身ですね(*^^*)

10時半
タイヨガルーシー長岡教室

イズミヤ3階にてレッスン
皆さんと共に
お盆明け鈍った身体を
解してく。

もちろん酵素と水持参。
レッスン後
歩いている足の爪すべてが
ピンク色に輝いてた！
指の爪も確かめたらば
同じ状態だ！
末端まで血液が送り込まれ
酸素と水と栄養が
運ばれている証拠ね(*^^*)

14時
タイヨガルーシー神足シニア教室

60歳以上の方の教室
だからって
何も変わらないんですよ
ご主人が手術入院され
お休みされた為
お二人だけのレッスンでしたね

身体をどこまで
動かすことができるか？
そして
動かせた分若返る！
気持ちが甦る！
終わった後は見違える！

夕飯
炊きたてのご飯ができました
ジャーから必ず出します
保温はしません
移しかえてる時
手についた米粒を
思わず口に入れてました

あ！
そこで他の米粒も
口の中に入れて
ご飯粒の感触を楽しんで
直ぐに吐き出しました。
決して飲み込みませんし
噛み砕きません
一瞬の遊びですね
お腹は空いてませんよ

今回は本当に暑いし
ミューバナディスを
いつもより倍以上飲んでます
只今5本目に突入です

夕飯は
ほっけ焼
ちくわときゅうり
冷奴
キムチ
これは私は食べません

19時半
岩盤浴をしながら
タイヨガルーシーレッスン
暑いぞ！
しかし
終了したときの身体の軽さに
びっくりするかもしれません

残暑なんて
ぶっ飛ぶ勢いでしょう

とても身体が動きやすく
思い通りに
動いてくれました

身体から酵素の汗が
出てきてる感じです
酵素臭い体臭？
やもしれない

匂いさておき(>_<)

どの教室も
体験はいつでもオーケーです
お問い合わせくださいませ

明日朝から
回復食を開始します
もう少し
この快適な身体の状態で
居たいのですが
体重が危ないレベル
仕方ないですね

さて
水を飲んで寝るとしましょう

長い記録を読んでくださって
ありがとうございます

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