断食開始！
TANITA 体重計で測定
体重47.3キロ
体脂肪率18.7%
内臓脂肪2.0レベル

1か月前から
むくみが出て来てて
気になっていたんだけど
皆さんそんなことありませんか？

原因は
絶対ビールなのです
ビールを飲まず
焼酎のときは
そんなことなかったから！

しかし
検査したわけでもないので
ハッキリしたことは言えない


私の身体感覚
寝癖がついてる
お布団のシワが
顔やら腕についてます

顔に寝癖
しばらくなかったことなのに
最近は毎日ある

塩分の取りすぎ
塩分は控えてても
外食をするとすぐマヒしてしまい
濃くなっていきますね
だからかも

それと
内蔵が身体の中で
膨張してるような
感じもあります

今日は朝から
水しか飲んでいません
お腹が空かないのです

空いても
水を飲めば大丈夫になります

飲んでもお腹が空くように
なったら
プレミアムファストザイムを
投入しようと思いながら
現在 15時となりました

お腹が空きません
夕飯は
おからが残っていたので
それを入れたおからコロッケ
それと明太子焼き飯

味見してないから
どんなだかわからない
娘は焼き飯を全部残しました

不味いそうで
コロッケは沢山
食べてました

お昼
ちょこちょこ
眠っていたので
夜寝るのも24時過ぎまで
起きていました

結局
酵素は今日は
飲まずですね

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