ここ二日前から寒さが厳しくなってしまったね。
寒い朝のルーシーダットンでした。
黒一点がんばって頂いた男性を含め１０名のご参加ありがとうございました。

半数が初参加でしたので、呼吸の仕方を先ず練習。
ゆっくり動作をしながら呼吸と共にがんばりましたね。

手先がかじかんで動かない状態でいたが、
なぜか背中がポカポカしてます。
おもしろかった。
楽しかった。
気持ちよかった。
息がゆっくりで長～い。
とか　感想を頂きました。

朝のルーシーダットンの後のモーニング。
お誘いしましたが、みなさんお財布をお持ちでない方がほとんど。
当たり前ですよね、私だって持ってきてなかったよ＾＾
モーニング癖がつくまでは・・・・・[:てれちゃう:]

と言うことで男性１名と女性１名　３人でモーニングをしました。
お二人はほぼ毎回ご参加いただいてます。
あのポーズは右がどうで左が・・・角度が・・・。
そんな会話になりました。
ルーシーダットンそれなに？ってお二人がポーズの会話をなさいます。
ルーシーダットンに慣れて余裕が出てきてる証拠です。
ほんとに嬉しくなります。

でもね、体を癒すということは頭の中も癒すってことで、
右だって逆だっていいんです。
気持ちいい無理しない。それが大切です。
朝のルーシーダットンは細かい事を考えないでリラ～ックス。
体が勝手に動くそんな位置まででＯＫですよ^^

こだわらず流れるままに行ってくださいね
でも準備体操は真剣にしましょ～^^
ルーシーダットンのポーズは体にいろんな効果が同時に得られます。
その方それぞれの体に反応して効果もそれぞれです。
そこがまたおもしろいところですね＾＾

朝早い時間ですが、またご参加くださいね
朝　ど～してもしんどくて・眠くて・・・・参加できなかった。
いいえそれも体に正直に選んだ行動です。
頭の中だけルーシーダットンをしている。それで参加していると思います。
無理しないで　ゆっくり体と相談して　ご参加くださいね

今朝は寒い朝でしたが、ご参加ありがとうございました。

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今夜、ご参加いただきました２０名（男性６名）のみなさま　お疲れ様でした。
スタジオ内を大きく使う気持ちで行うルーシーダットン気持ちよかったですか？

顔を隠す仙人
耳刺激仙人
どんな感じでしたか？
お顔付近は力強くしないように注意して行ってくださいね
でも呼吸はいつものようになさってくださいね
一週間続けていただければお顔の表情やフェイスラインなど変化しますよ^^

金曜日のこのルーシーダットンは毎週です。
去年の１２月１日から始っています。

ほぼ毎回ご参加いただいている方の
体のライン、身のこなし、お顔の表情、肌の色艶、などなど
全裸にして見た訳じゃないですが、どんどん変化して来ています。

ご自身では毎日見てるからあまり違いがわからないかもしれませんね
でも、ルーシーダットンをする前の体の状態を思い出していただくと
体の感覚が違うと発見して頂けるかと思っています。
本当に効果が早く出ているので、みなさんの変化を毎週楽しみにしています。

レッスン終了後、今回初参加の女性から質問されました。
女性「先生、ものすごく体がなんていうか　だるくって眠くって大丈夫でしょうか？」
　　「そうなんですか？無理なさらないでくださいね＾＾。　
　　　ところで整体とかマッサージに行かれた事はございますか？」
女性「はい　ありますよ。ありますけどそれが何か・・・？」
　　「はい思い出して頂きたいのですが、
　　　整体とかマッサージ後の体の状態と同じではないですか？」
女性「ああ！　ほんとうだ！　同じだわ！　こんな感じになるわ！一緒だわ！」
　　「そうなんです。
　　　ルーシーダットンは一人でする全身マッサージとも言われています。
　　　かなり上手に出来たのだと思いますよ^^。でも無理しないでね＾＾
　　　続けていくうちに代謝が良くなって体が改善されますよ。
　　　今夜はたっぷり水分補給して、出すものはどんどん出して
　　　ゆっくりお休みくださいね。　また来てくださいね。」
そんな貴重な体験談を頂きました。

みなさんがどんどん変化していくのを毎週、毎月、拝見させていただけるのも、
ルーシーダットンをお伝えしてよかったなって思います。
次回、また　ご参加くださいませ　お待ちしております。

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急に新しいルーシーダットンのレッスンが決まりました。

３月１日　夜２０時～か夜２０時１５分か
スタートの時間がずれるかもしれませんが、毎週木曜日夜
場所は
京都の地下鉄醍醐駅にある
◇スポーツクラブＮＡＳダイゴローのルーシーダットンのレッスンです。
連絡先　075-571-3111　です。

先方のＮＡＳ様から直接連絡を頂いてのお話でほんとうにこんな機会を
頂けるなんて感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
精一杯、ルーシーダットンの良さを、
お伝えできるようがんばりたいと思います。

ちょっぴり遅い時間帯なのでみなさんＴＶタイムを裂いてお越しくださいね。
次の日に筋肉痛で体が動かなくなるってことは無いから安心してご参加くださいませ
お待ちしております。

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今夜のルーシーダットン教室ご出席くださいました。14名+男性1名計15名様
お疲れ様でした。

乾燥はお肌にとって大敵です。水分は忘れずに飲みましょう。
お顔周辺マッサージできるルーシーダットン4種類。
今朝のお肌の状態はどうだったでしょうか？
毎日バスタイムでなさっていただくとかなり効果が出ると思いますよ^^
お肌のノリが良いとなんだか1日の心のノリも良い感じになりますものね。

腰仙人のポーズ
お一人づつ腰に置く位置をお伝えしました時、
15名15色の「あ～っ、うぅ、あっ！・・・・」
みたいな、感じる声をお聞かせ頂きました。
大変おいしゅうございました。ご馳走さまでした[:わーい:]。

今回から男性の方もいらっしゃいます。
火曜日　夜７時１５分～のルーシーダットンは
ＪＲ京都駅ビル横　ぱるるプラザ３Ｆ　和室で行っています。
見学はないですが、体験はいつでも参加できますので
どうぞお越しくださいませ。
こっぷんかぁ～

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ほんと～に今夜のルーシーダットン　お疲れさまでした。

初めての方もいらっしゃったのですが、
ちょっとだけ難易度☆☆　と☆☆☆くらいのポーズをさせていただきました。

完成まで少し時間を必要としましたので、
普段よりポーズの数はできませんでしたねｺﾞﾒﾝﾈ

でも、普段より達成感は確実に得られたと思います。

肩凝り仙人とムエタイ前蹴仙人

ある程度、ドタバタするのはし方ありません。
でも最後にはちゃ～んとみなさん出来てましたよ^^

お疲れ様でした。
出口の扉を開けて皆さんとお別れは、ちょっと寂しい気持ちになりました。

「先生、凄く楽しかったです。」
そんな感想を頂きました。
「次も来てくださいね＾＾」思わず大きな声で答えてしまいました。

たった45分間ですが、盛り上がったルーシーダットンになりました。
みなさんお疲れさまでしたぁ～。
次回もご参加お待ちしております。

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