20名切りました今夜のルーシーダットンレッスン。
この激しい雨で出足がくじかれたかもしれません。
18名様男性は5名様。
限られた時間で満遍なく体を動かす。解す。鍛える。代謝を良くする。
沢山の事をギュギュ～ッツっといつも詰め込んでいるレッスンです。

人数的にお一人づつチェックはいつも難しいです。
だけどコスパ京都リサーチパークのレッスンは少人数になる時が
なかなか無い為、今夜決行致しました。
残り少なくなった時間でのラストスパートはかなり私も焦りました。

ご参加くださった会員さまのご協力があったからこそ。
なんとか今夜のルーシーダットンをすべてやりきることができました。
初めての方すこし戸惑ったかもわかりませんが、
体の変化を体感して頂けたことと思っています。

また来週。お会いできる事を楽しみにしています。
お疲れ様でした。

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難しいヨガを何年も続けていらしゃる体の柔軟度も高く
かなりのフレキシブルな動きの会員さまばかり。

もうお顔も固定化しつつあるレッスンクラスです。
体が硬いからと言いう方でさえ
床にちゃんと指は必ずタッチできるほどの仕上がり。

体の凝りを取る作業
柔軟度ＵＰ

その繰り返しで筋肉が柔らかくなり過ぎる
伸びることには慣れた筋肉

収縮し伸びる筋肉なのに
もちろん力もいるしスピードも必要。

ほ～んのちょっと辛いルーシーダットン。
みなさんなんなくこなされています。
レベルが高いルーシーダットンになりました。

ちょこっと筋肉痛が出る可能性もあるので、
もう少しお家でクールダウンをなさってください。

体は正直に反応し、良い効果をもたらしてくれることでしょう。
がんばってくださいね。

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昨夜の七夕飾りと朝のルーシーダットンに
12名様+場外の男性の皆様ご参加ありがとうございました。

みなさんを一枚の画像の中に写せなかったのがとても残念です。

出産後の体の為にと隣町からお子様をパパに任せて原付でご参加の女性。
娘さんがタイでお仕事をなさってるお母様。
京都市内から車で来られる姉妹さん。
京都市内からＪＲで来られた3歳の女の子とお母様。
府外からお越しの男性。
ほんとに近所からお越しの男性。
2回目ご参加のご夫婦。
場外で途中から一部ご参加すぐ走って行かれたジョギング中の男性。
ギリギリ間に合った女性。
独身女性からお母様、男性までいろんな方がご参加されます。

7月なので私は裸足で朝のルーシーダットンをしました。
ここは石畳なので足の裏からＷＡＴＰＯで行ったルーシーダットンを
感じながら行うことができてとても嬉しかったです。
そうそう五本指靴下でご参加の男性も居られましたよ＾＾。

棒仙人の時に3歳の女の子が手提げかばんから出した長～いパンを
両手で持ってちぃっちゃなパン仙人の誕生でした。
すっごくかわいかったのですが、画像撮り損ねました＞＜。

最後にいつもご参加頂いた感想をメモ書きお願いしています。

みなさん真剣にご記入いただいている様子です。↑

そして3歳の女の子とお母さんもとっても真剣ですね＾＾。↑

ありがとうございました。
今度は7月22日の朝です。同じ場所、同じ時間です。
また、早起き大変でしょうけど、ご参加くださいませ。
お待ちしております。

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ＦＭラジオのＣＭでこの名前を電話の留守録に必死で何度も録音し直すＣＭ。
最後はファイト一発！って言うんだけど。
こんなの息継ぎしなくても入りきれないよ短い録音時間内に；；；；。
と言うのか次の名前↓
クルンテープ．マハナーコーン．アーモン．ラッタナコーシン．マヒンダラー．アユッタヤー．マハーディロ．ノパラッ．ラチャターニー．ブリーロム．ウドンムラーチャニウェットマハーサターン．アモーン．ピーンア．ワターン．サティット．サッカタットテイヤ．ウィサッヌカムプラシット。

これがタイ王国の首都の名前。
意味は↓
天使の偉大なる都、帝釈天の戦争なき平和で、偉大な輝かしき大地、九種の宝石の如く心楽しき王の都、多くの王宮に富、神が化身となり国王が住みたまう、帝釈天が建築の神ヴィシュカルマに命じて造りたまった神聖なる住処。

意味を読んだらもっと難しく感じる＞＜。
これは一生覚えられないから。
ちょこっとメモのように日記に記してしまいました。ﾍﾟｺﾘ

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京都駅前　にあるよみうり京都文化センター　ぱるるプラザ京都カルチャールーム

火曜日の夜７時１５分から始る教室です。
皆様のお体の状態、お顔までなんとか記憶ができかけたんですが、
結局お名前までは記憶できずに私の講師担当は
今月あと一回のみとなりました。

私がこちらの教室を引き継がせて頂いた時のみなさまの体と心。
そしてお顔の表情は一段と美しく、明るく変化を遂げています。
もっともっとよくなって健康美人になって行ってほしいと思うのです。
長いようで短い講座でしたが、あと一回。
精一杯勤めさせて頂きます。

お教室事態は続行いたしますので、ルーシーダットンを続けて頂き、
お体を大切になさってくださいね
来週欠席される予定の方は、今夜が最後となりました。
ほんとうにありがとうございました。
今度が最後です。
７月１７日是非ご出席くださいませ。
お待ちしております。

そしてもう一つ
京都リビング新聞カルチャー倶楽部　水曜日１４時～１５時
こちらも７月４日迄の担当教室が終了いたします。

またどこかで私のレッスンを見つけたならまず体験から
スタートしてくださいね＾＾

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