今朝、少し早めにＪＲ長岡京駅前バンビオ公園へ行きました。
二人の男性が離れて座っていました。
こんなに早い時間からご参加ありがとうございます。

時間は７時半からです。
少し遅れてご参加くださる方もいらしてました。
１７名様のご参加ありがとうございます。
その中に
年配の女性の方がご参加くださいました。
昨年２月以来です。お顔が拝見できなかったので気になっていました。
向うからこちらに向かって歩いてこられた時にすぐ思いだして、
元気なお顔を見せてくださったのでとても嬉しかったのです。
でも彼女はその間に娘さんを喪う辛い時を過ごされていました。
とても身が引き裂かれる感情がこみ上げて来ました。
これからできる限り、ご参加ください。
ここで元気エネルギーを吸収してくださいね
そんな会話をしました。

みなさんの身体は一番動きやすい気温の中
じわじわ～ｯと汗ばんで
初めての方３名様、やはり呼吸がとても難しいとのことでした。
毎回ご参加されていらっしゃるみなさんも
最初の感想は同じですね
私もルーシーダットンの呼吸を初めてしたとき同じでしたよ
みんな同じです。
練習してください。

新しい動作や今まで毎回する動作。
どちらも意識するところをしっかり持つことで
身体の中に起こる変化を満喫して頂けたと思っています。

次回７月２７日　朝７時半～８時迄
お時間に余裕のある方はその後、モーニングを９時まで。
楽しみませんか？
身体にとっても健康的、心にとっても刺激的なスパイスになりますヨ。

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ゆるゆるパンツ。
ゆるゆるゴム。
ゆるゆるだぶだぶで行いましょう。
って言いたいところです。

タイヨガルーシーを行う時は、
着用しているボディスーツ。
着用しているガードル。
着用しているサポート系ストッキング。
などなど　必ず脱衣して挑んでくださいませ。

せっかく代謝を高めようと、呼吸や動作や力の強弱や向きをがんばっても
締め付けられた身体で流れがスムーズに行くとは思われません。

膝が痛いからサポーター。
テーピング。
それは外せとはいいません。

身体を外から見て引き締まるように見えたいからといった目的の場合は
脱衣してくださいませ。
締め付けられた状態では精神的なリラックスも難しくなります。
締め付け状態のストレスが溜まって
イライラしたり、食べ過ぎたりします。

タイヨガルーシーを続けていただくと
締め付け下着がだんだん要らなくなってくるでしょう。
教室でお着替えする時、思い切って脱いで行ってくださいね。
よろしくお願い致します。
あなたの身体の為に・・・・・。[:嬉しい:]

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マナアイランドでの岩盤浴ルーシーダットン日程表が配布されています。
休みの日に前まで行ってがっかりしないためにも必ず連絡か
こちらの日程でチェックをしておいてください。

７月水曜日夜のレッスンは２日・９日・１６日・２３日・３０日５回あります。
８月１３日１５日お盆休みです。
８月水曜日夜のレッスンは６日２０日２７日３回になります。
９月水曜日も金曜日も通常通り。
１０月水曜日夜のレッスンは８日・１５日・２２日・２９日です。
１０月１日のレッスンはお休みになります。
ご注意くださいませ。

ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願いいたします。

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早朝豪雨、雷鳴。
すごかったです。夏がやって来たのお知らせですね。
暑い季節に突入です。
幸い私がスタジオへ出かける時には、晴れ間も見えて。
油断したらダメだと思って雨具もちゃんと用意。

レッスンが始る前に、会員さんから青しその佃煮を頂きました。
煮てないので佃煮とはいわないのかな？
ごま油と醤油と砂糖。
青唐辛子と青葉。
漬け込んだもの。
熱々ご飯に乗せて食べたり、ご飯を青葉で包んで食べたりしてねって。

早速、夜にご飯の上に乗っけて食べた。
辛くないておもってた青唐辛子
かなり辛いです。
おいしくって辛くって
とっても刺激的でした。

会員さんの手作り物とっても嬉しく思いました。
明日の朝も食べてみよう。

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真ん中に見える京都タワーのライトダウンの様子を見ながら
今夜のレッスンは七夕ライトダウンキャンドルナイトルーシーダットン

みなさんが来られる前から、なにやらゴソゴソと用意。
キャンドルに炎を灯し、
ヨガマットを円陣に並べ、
真ん中のキャンドルの光のゆらぎを見ながら、
ルーシーダットンレッスンをしました。

七夕祭なんだから、ちょこっと演出をしました。
入ってこられた時、電気がついていなかったので、
間違ってきちゃったかと思ったとの感想もチラホラ＾＾。

しっかり電気を消して、キャンドルの明かりで、
クーラーまで消して。
鏡を見ないでルーシーダットンをすると
身体の重心がどこにあるのかが体感できて、
しっかりハッキリしてくるんです。
そのほうが身体の状態も修正がご自身でできるように
なるのが早いんですヨ＾＾。

最後、クールダウンの時は
こちらでは初めてだけど、またまたシンキングボウルを持ち出して
ぐるぐる回してみなさんに音のうねりを鑑賞して頂きました。
とっても気持ちよくってずっと聞いていたいって感想も頂いた後、
自由に鳴らしていいですよ
みんながんばって挑戦なさっていました。
少しでも音がでたら満足なさって、
家に向かわれました。

今日、長岡京市内と隣町の向日市でイベントがありました。
お誘い頂いておりましたが、どちらも参加できないので、
レッスンをしながら同時刻くらいで同じようにライトダウンで
ご協力させて頂きました。

毎年、七夕は雨が常、今夜は大丈夫だったのでよかったです。
暑い夜ですが、みなさん良い七夕の夜をお迎えくださいね
夜はこれからです。

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