体験にお越しいただき、その後のお体の状態の感想をお待ちしております。
初めてタイヨガルーシー（ルーシーダットン）を体験して頂いた時、
体験する前のイメージ。
体験し始めてレッスン中に思った事。
体験し終えての体の状態。
体験し終えてのイメージ。
その夜の体の様子。
次の朝の様子。
どんな内容でも結構です。
お聞かせ願えないでしょうか？
今、継続してレッスンにご参加くださっていらっしゃるみなさんも
思い出していただけましたら、今現在、お気づきの体の変化まで、
お知らせくださいますか？

ちょこっと小さなことでも結構です。
是非、私にお聞かせくださいませ。お待ちしております。

連絡先　れぷれルーシーダットンらぼ

最近、体験してくださった方からメールが届きました。
彼女は１０年前から体の状態がどうも思わしくなく、
漢方や食事などいろいろ気を使い、ピラティスや整体法等、
体験して来て私のレッスンにご夫婦でご参加くださいました。
体験直後の体の調子がすごく良かったのでとても感動したそうです。
旦那様も体感くださってましたのでご夫婦で意見も一致したそうです。
Ｋさんの持続時間は大体　一週間はあるそうです。
ですから１週間に一回のペースで行えば快適度を維持できそうですね。
これは個人によります。
毎日でないとと言う方から、一日置き、３日置き、
一週間、二週間、１ケ月間、と様々です。

個人によってそれぞれ　ご自身のペースに合わせて行えば良いと
私は思っています。
もちろん毎日が一番です。
でも、それぞれの生活、環境、
個々の体の状態は親子や姉妹であっても全く違います。

動作はゆっくりです。
呼吸は重要です。
ちょっと最初は呼吸が苦しいと思われると思いますが、
しっかり肺に空気を送り込む事ができるようになれば
最初の苦しさはどこかに消え去ってしまいますヨ＾＾。

呼吸の苦しさを体験して頂いて、
浅い呼吸のご自身に気がついていただければと思います。
呼吸の大切さ再確認の気づきのきっかけになさってくださいネ。

効果の持続時間　とても興味深く思っています。
明日は朝のルーシーダットンです。
９月は１４日と２１日です。
２８日はありません　ご注意くださいませ。

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枚方にあるスポーツアカデミーＶＩＶＡ枚方
１０月～３月までのスケジュール時間変更のお知らせです。
木曜日　１０時１５分～　６０分レッスン
になります。
以前より５分早くなっています。
ご注意くださいませ。
こちらは整理券が必要です。
定員は３２名様となっています。
整理券をなんとか手になさって、
確実にご自身の体を美しくそして元気にシェンジしてくださいネ。

もう一つ
スポーツライフＫＴＶ茨木のレッスンは
１０月から私のレッスンは、なくなってしまいます。
約１年間、会員様とご一緒させて頂きましてとても感謝しております。
もし、何か感想などございましたら、
問い合わせからご意見をお願いいたします。
必ずお返事いたしますのでよろしくお願い致します。
長くて短い間でしたが、
みなさんの体が見る見る変化していく様子はとっても素敵でした。
これからもどうかお体を大切になさってください。
とはいえ９月１７日と９月２４日の最後のレッスンまでは、
一生懸命、６０分間　レッスンを行いますので
どうかよろしくお願い致します。大西麗子より
連絡先　れぷれルーシーダットンらぼ

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毎回、レッスン前と後で違う発見があるそうです。
一週間、毎週ルーシーダットンのレッスンをなさって、
たった７日でこんなに体が疲れてて、
レッスン後、体が軽くて快適になる。
そしてまた７日後、また快適になる。

そんな感想を頂きます。
ちょっと疲れたからそのまま何もせずバタンって寝てしまうよりも、
寝る前の少しのタイヨガルーシーで体の回復が翌朝違います。
もちろん寝入りも良く、寝起きも良く。
朝お腹も空いて、早起きできて朝食も食べられる。

なんだか健康的な生活のきっかけを掴めそうな気がしませんか？

旅に出る、普段より刺激的な毎日だけどそれだけ体も疲れます。
「旅先のホテルで寝る前に少し、動作をしてみて、
　とっても元気でお散歩をして新しい発見ができる
　ほんとうにタイヨガルーシーと出会ってよかったし、
　続けてきてよかった。」
そう言ってプライベートレッスンの後、お土産をくださいました。

なんでも、列をつくっててならばないと買えない代物だそうです。
とってもありがたく頂戴いたしました。

甘さより胡椒の風味がとても美味しく頂けました。
ありがとうございました。

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天王寺公園の中に入る入場料金１５０円が必要だけど、
中に入ったらタイ。
沢山のタイ語が聞けます。

昨日、少しの時間でしたが、行ってきました。
今日も行われています。

タイの屋台のごはんが沢山食べられます。
不思議な感じのものから、美味しそうなものまで。
どこにも行くところがなかったら、天王寺公園に行ってみませんか？
とっても楽しいと思います。

昨日は、生レモングラスと雑誌を購入しました。
タイ舞踊を見て
それからレッスンに行きました。
レモングラスは１本づつ
夜からのレッスンの生徒さんにおすそ分け。

ハーブティーなどしてくださ～い。
私もこれから飲みます。
ココナツジュースもマンゴーもドリアンもランブータンも
食べられます。
いろんな雑貨や日本のお祭とは違う感じでいいですよ＾＾

タイの方にタイ人と間違えられてしまいました。
なんでかな～どうみても日本人なんだけどな～。
色黒だからかな～？

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昨夜は岩盤浴ルーシー。
岩盤浴でルーシーをする事がとっても大好きなみなさんが
汗を沢山流してゆっくり体を労っています。

昨夜は２名の体験の方がいらっしゃってました。
水曜日の夜はとても活気があります。

女性の大敵、便秘についての動作を少し行ってみました。
みなさん真剣に。
体から悪いものをどんどん外へ排泄する臓器です。
綺麗になるには必要な事。

最後に感想を伺ってみましたら、
「レッスン中にもよおしてしまって、
　私は便秘じゃないけど、すっご～いと思いました。」
ええ！すぐトイレに行って出してきて！
したいって思ったときにださなきゃ！
「先生、もう便意がなくなってます。
　だってレッスン中だったし行けなかったから・・・。」
残念です。こんど便意が来たらしっかり出してくださいね。
もし、便秘で悩んでてレッスン中に行きたくなったら、
レッスン途中でもトイレに駆け込んでください。
レッスンより便を出す事が便秘の方にとっては、
ほんとうに貴重で大切な瞬間なんです。

便意は大切です。
タイミングを逃すとまた、次の便意が来るまで
精神的にもイライラの原因になりますものネ。

私も過去、便秘症でした。
１週間出なくてもＯＫだったけど、やはりお腹が固く張って
苦しかったです。
今は毎日出ます。出たほうが気分もスッキリしますね。

ちょっとした事で便意は来ますから
タイミング逃さないようにすぐトイレに行きましょう。

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