今年最後のレッスンが順々に終了して行きます。
本日、京都アクアリーナのレッスンは今年最後となりました。
来年から３月末までのレッスンは定員になってしまいました。

レッスン後、ちょうどお昼時、
駅前で喫茶店を探して　ランチを注文。
生徒さんから大盛りでおいしくて安いって話。
画像撮り忘れましたが、今日はモダン焼き日替わりでした。

モダン焼きとご飯と味噌汁とお漬物　は普通ですよね
それにほうれん草のおひたし。ふろふき大根分厚い！
全部食べられませんでした。

沢山食べてお腹一杯。
時間が余りないのですぐ電車に乗り、
岩盤浴ルーシーレッスン。
みっちりレッスンです。

みなさん、体がほんとうにいつも快適で、
生活も楽しくなって。
すぐ眠れて、次の朝スッキリ。
もうやめられません・・・っておっしゃってくださいます。

ほんとうにありがとうございます。
これからも　そして来年も　タイヨガルーシー
がんばってご参加くださいね＾＾
京都アクアリーナのみなさんへ　良いお年をお迎えくださいね。

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タイヨガルーシーで目の疲れを解消する。
そんな動作がありますが・・・。

みなさん　昔の目の使い方が今は変わって来てて
ＴＶの見過ぎというより　パソコンのし過ぎ。

とは言え　仕事で使うんだからやめるわけにも行きません。
っさ～どうしましょう。
簡単です。
手を温めてフワッと顔を覆うだけ。

ちょっとやってみましょう。
そこで強く目の周りを指で押さないように。
これがコツっていえばコツかしら？
私はそこを注意点として指導しています。

こんなのでいいの？
って思うかもしれませんね
でも
そんなのでいいんです。

生徒さん　目の疲れから右目がおかしいと言われたので
ちょっと動作を続けていただきました。
一週間後レッスンに来られて
「先生、ものすごく調子はよくなりました。！」
ってお話を聞いてとても嬉しく思いました。

喜ぶ気持ち、嬉しい気持ち。
いつも側に置いておきたいエネルギーの流れです。

簡単だからなさってみてくださいね。

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彼女にとって今年最後のプライベートレッスン。
プライベートレッスンの間隔は私が決めるのではなく。
ご自身の身体の状態を感じた上で次回をお決め頂いております。
私が次回いつか？を決めているのではありません。

たとえば、１週間に一回の間隔が身体にとってちょうど良い方もいれば、
２週間に一回ペース。
３週間に一回のペース。
１ヶ月に一回のペース。
教室のレッスンと組み合わせて行う方もいらっしゃいます。

一年間お世話になりましたの
感謝の気持ちを込めてと贈り物を戴きました。

シトラス＊柑橘系
サパン＊森の香り
ラバンド＊ラベンダー
トチ＊樹木の香り
ワイルドローズ＊バラの香り
ロマリン＊ローズマリー

いつも一番風呂は娘です。
何故？娘がお風呂を入れるからです。
先ほどの生徒さんからこんなに素敵な贈り物を戴いたんだよ。
昨日はりんごの入浴剤を入れてたけど、今夜はどれにする？

何を選んだのか楽しみで二番風呂に入りました。
彼女はロマリンを選びました。
私だったらたぶんシトラスかラバンド。
やっぱり娘とは違うなぁ～と感じました。

これから毎晩お風呂が楽しみです。
WELEDA
世界50カ国以上で愛される、スイスのオーガニック トータルヘルスケアブランド。
まだ自然化粧品という概念すらなかった約85年ほど前に、
大地と植物と宇宙のエネルギーを人間の身体に取り入れることで、
本来持っている自己治癒力を取り戻すことができるという発想のもと、
誕生しました。原料や製法に独自の基準を設け、
自然の素材だけを使い自然の恵みをそのまま形にした化粧品、
健康食品など、私たちの健康にかかわる多くの分野にわたる製品
とても良い品質の物みたいで本当に恐縮です。

ほんとうに楽しいバスタイムをありがとうございます。

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レッスン中だったので画像はありません。
レッスン前に生徒さんとおしゃべり。
昨日か一昨日か忘れましたが、ものすごく大きな月が出ていて、
それを見たとき一瞬、ゾ～～っとしたそうです。
あまりにも大きい月だったからだそうです。

窓の外を見ると夜空は真っ暗。
お月様はどこを探してもいらっしゃらない・・・。

ついこの間満月だったからね～。
今日はお月様が見えず残念ね～。
そんな話をしながらメンバーが揃ったので始めようとした時、
ふっと窓の外に大きなオレンジの光が見えました。
ん？窓に反射してるスポットライト？
イヤ　さっき見た窓の外にはあの光はなかったし・・・。
ん？何？変な光・・・。
わわわ！お月様がお出でになりました。

みなさん　早く東山見て！
みんなで窓に張り付いて山から出てくる大きな月を眺めました。
ほんとうに神秘的。
でも山から姿を全て現す時間の早いこと！
みるみる上までそして
レッスンの終わる頃には普通の月の大きさになり
綺麗に輝いていました。

来年に向けてのスケジュール調整。
私の担当しているルーシーダットンのクラスは
今年一杯で終了することとなりました。

月曜日２０時からのスタジオシェイプスのレッスンは、
１２月２２日で最後となります。
月光浴ができるレッスンが出来なくなるのは残念です。

長い間ありがとうございました。

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雲の切れ目の青空を眺めて
今朝、暖かいからって油断したら終わるまでに気温がどんどん下がる。
ほんとうに寒さを感じさせる朝でした。
クリスマスツリーをバックに朝のルーシーダットン。
季節的にＧＯＯＤです。
このツリーは夜になるとイルミネーションで光ります。
でも見ないほうがいいです。お勧めしたくありません。
というのが私の感想。
色合いがＢＡＤです。市民なのにこんな事言うのはとっても残念。

朝起きぬけの身体だから準備運動は大切。
ここが気の抜けない動作ってご存知でしたか？
身体の関節がどんどん目覚め始めたら、朝のルーシーダットン開始です。
寒かったけど、やっぱり屋外は気持ちいい。
無限の空間の中にいる感覚はとてもすばらしいです。
師走なのにお車で初参加くださった茨木市のＩさん。
関西でお仕事で来られた東京のＳさん。
ありがとうございました。

Ｋさんから伊勢参りのお土産　いといんせんべい
Ｕさんから出張先のお土産　ちんすこう

ミミガー　泡盛ボンボン

泡盛ボンボンは今口の中です。（おっとなかなかチョコと合いますヨ）

Ｓさんからタイ土産　ハーブセットと歯磨き粉
ありがとうございました。

次回は１２月２８日　年忘れ朝のルーシーダットンです。
忙しいかと思いますが、
お掃除疲れを解消に！
忘年会疲れを解消しに！
新年を迎えるため気合を入れに！
どんな目的でもＯＫです。先ず早起きをがんばって来てくださいね
お待ちしております。

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