岩盤浴レッスンお疲れ様でした。
お正月に溜まったムクミが一気に吹き流れ出た感じです。
残念ながらいつものデッキの調子が悪く。
ＢＧＭが小さかったですね。
でも、そんなの関係なく　汗は流れ出てしまい。
ご迷惑をおかけした方も数名。
すいませんでした。

デッキが使えなかったので、全館で流れているＢＧＭを
私のＣＤに変えていただきましたので、
全館に音楽が流れるレッスンでした。

今年からレッスンで流すＢＧＭは全館に流れるようになります。
もうちょっと音量をあげていただこうと考えています。
みなさまにはご迷惑をおかけ致しますが
よろしくお願い致します。

汗は沢山出る時と出ない時があります。
身体の水分量や代謝によってだと思われますが、
終った時の身体の状態がとっても楽になっていて
気持もスッキリしますね＾＾

昨年より今年、今年より来年へ
どんどん綺麗に元気になりましょう。
アンチエイジングもちろん続けて行きましょう。
５年後の私。楽しみです。

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１月１１日と２５日は朝のルーシーダットンを朝７時半から８時迄、開催しています。
　朝のルーシーダットンは自由参加無料です。
[:おはな:]１月２５日　朝のルーシーダットンが終って、
９時から持寄り新年会を１２時まで。
バンビオ生涯学習センター内　和室で行います。
　新年会は参加費２００円です。
　食べ物・飲み物（アルコールＯＫ）なんでもＯＫです。
　朝のルーシーダットン以外でご参加の方もＯＫです。
（宣伝や広告・勧誘など目的の方はご遠慮くださいませ）
　是非お越しくださいませ。
９時から乾杯までの間、座動作を行う予定です。
乾杯してしまったら、新年会で親睦を兼ねて楽しみましょう。

朝のルーシーダットン　寝坊しちゃったぁ～の方も２５日なら、
９時からちょこっと動作をする事ができますよ＾＾
ご参加の方は連絡フォームからご連絡くださいませ。
持寄り新年会のお知らせでした。

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初レッスン　みなさまお疲れ様でした。
まだ明日から初レッスンが続きます。
5日からレッスンを行って来ていますが、みなさまの身体に変化があり。

それをまたお正月休み前の一番最適なお身体に戻るように。
少しびっくりとっても必死な私です。
各クラスでいろんな違いが確認できます。
身体のバランスが崩れていらっしゃるご様子です。
知らず知らずのうちにどんどん　じわじわ　バランスって崩れていくもので
気がついたら身体の重い症状やしんどい。
凝りや疲れに現れてしまいます。

動作を行い始めると　レッスン途中で
動かない身体に気付かれ、わぁ～どうしましょう！って心の中で呟いてしまった。
そんな方もレッスン中盤　後半からだんだん　動きやすくなり。

レッスン開始前のからだの不快感もブｯ飛んでしまったみたい。
「今まで寝ていたのかしら？って思うくらいなんだか目が覚めた感じです。」

「レッスン前は首から背中にかけての痛みがあったのに・・終ったら
　アレ　ん～　ないです。＾＾」

いろんなご感想を頂いております。
後、来週の月曜日まで初レッスンが続きますが、みなさんの身体。
昨年の一番ベストな状態になんとか戻れるようみなさんもがんばってください。
それにはしっかり呼吸をしていただく事が早道です。
もういちど新年から呼吸の練習をしっかり行っていきましょう。
効果は倍増しますよ＾＾。

がんばって今年も一緒にタイヨガルーシーを行って行きましょう。
どうぞレッスンの間ですが、お付き合いよろしくお願い致します。

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年末からお正月にかけて普段の生活でない特別な生活。
リラックスできた方、余計に疲れが溜まった方。
色々だと思われます。

初レッスンは、本日から開始です。
みなさん　初レッスンの日と時間を
忘れないようにご参加くださいませ。

身体がスッキリして、ああ　いつもの私の身体に戻ったぁ～
そんな感想を頂きました。

そして気になっている方へ
気にしているなら一度、体験してみてください。
ご自身に合うか合わないかやってみなきゃわからないです。
新年が始りました。新しい事始めてみませんか？

やってみて始めてわかる自分の身体年齢。
あれ～若い頃と違う～＞＜
なんで？こんなに？
その差は人それぞれですが、差が小さいうちに
身体を若く保てるように、
身体の為の何かを始めてくださいね。

今年も私の小さな力だけど、みなさまへお伝えして行きたいと思っています。
どうぞよろしくお願い致します。　

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学業の神様　長岡天満宮へ　初詣。
到着した時はとても空いていました。
やはり２日だから？て帰り際にはとても混雑してきました。
時間がみなさんより少し早かったからかもしれません。

娘の為に祝詞も上げて今年の初詣は終りました。
長岡天満宮も今年からペットとの参拝を禁止しています。
でも、マナーの悪い飼い主さんもチラホラ。
ちゃんと境内の外側につながれて、
尾っぽを垂れて不安そうに寂しそうに
首を長くしてつながれているレトリバーがおりました。
それがまたとっても可愛い感じ。
そんな飼い主さんがいるかと思えば、
平気で散歩のように歩かせている飼い主さん。

もっと酷いのは！
私はこれが一番許せない行為。
身を清める為のお水。
みんなが柄杓で水を汲む、その水の中に
ペットの足を入れて洗っている飼い主さん。
６０歳くらいの年配の男性でした。
その方は犬の足を清めるために入れたのか？
でも、前足でなく　後足でした。
お尻までつけていたのかもしれません。

こんな飼い主さんがいるとはとってもいただけない。
知らない人はその溜まった水を柄杓ですくって
そして口をゆすぐんですよ！

これからはみなさん水が出てるところのを直に
清めの水として使ってくださいね。
これから参拝する方も。

お正月ちょっとショッキングな出来事を目撃してしまいました。
ワンちゃんは家族の一員でしょうが、
やはり最低のマナーだけはお守りいただくようにお願い致します。

初詣も終了して、今年も始りました。
みなさまもいろんな願を神社で願ったと思います。
良い年になるように祈願しても努力はいると思います。
頑張った分だけ良い年になると思うので
私もがんばって今年を歩んで生きたいと思います。
ちょっと寒いですが、良いお天気になりました。

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