お昼のランチ４２００円
ＪＡＭＩＮ　って言うフランス料理のお店へ

とても落ち着いたお店
静かな食事

ドラキュラー伯爵２名が料理を運んで来てくれて
料理の説明をしてくれる
カリッと香ばしく焼き上げております。
とか・・・いかにも美味しそうな表現で＾＾

お料理の名前は忘れましたが、肉　魚　野菜　それぞれの味がとても美味しく

　


　


デザートはフルーツタルト

白鳥のような部分はクッキーのような生地。
崩して食べる時なんだか寂しかったな
子供心かな？

リッチなお食事もたま～～～～～～～～には　良いかもしれません
夜のレッスンの為、ワインが飲めなかったのが残念です。

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緊張する時ってどんな時？

仕事をする時
スポーツをする時
初対面の人と会う時
危険を感じた時
包丁を使ってる時
アイロンを扱ってる時
もっともっといろんな場面で身体全体
若しくは、
身体の部分を緊張させながら失敗しないように
上手くできるように

その作業や場面から離脱した時、
今まで使ってた緊張感から開放感へ気持が変化します。
では？身体は？
身体の全体の緊張感を解放したつもりになってるけど、
実際、各部分をゆっくり観察したら
緊張しっぱなしになって、
まだまだリラックスしてない状態のままであることが以外に多いんです。

その緊張をそのままにしたまま、自分はリラックスしている状態である。
そう思う事が続くと　緊張したままの状態が普通な状態となってしまう。

リラックスさせるってどうだっけ？
解放させるってどうだっけ？
力を抜いて？抜いてるんだけど・・・抜けてない。

ゆっくりその方法を思い出してみてください。
思い出せばできるんです。
なかなか思い出せないんですが、時間がかかるかもしれません。
思い出した時、なんて気持ちいいんだろう
リラックスってこういう感じなんだ。て発見になるかもしれません。
やっと緊張からの離脱です。

私は今　左肩が緊張しています。
なかなかリラックスできない状態です。
原因？いつからかしら？わからないけどゆっくり思い出す。

ああ、７月２９日０時過ぎからだ
そう、娘からの電話があって、それから毎朝５時か６時か７時か？
その時間に必ず携帯に電話がかかってくる
そのたびに左手で携帯を持って耳にあて１０分近く
娘の話しを聞いてます。
その時に左手には相当な力が入っています。
重いストラップを付けてはいませんヨ　(≧∇≦)

娘の話しで心配になる
励まし
なんでそんな風に考えるの？とか
がんばれ　とか
私は気持がヤキモキする。

そしてその気持は電話を切ってからでも続く
ということは
そのときの記憶を左腕と肩が思い出し
緊張をしている状態になってくる

緊張から離脱するには
私の場合、娘が無事帰国するまで続くのかな？＞＜M
リラックスさせる努力はしています。
そう娘のことを思い出さなかったらいいんですよね。
しか～し　そう簡単にそれはできないんです。
母親の宿命＞＜

みなさんも
何か身体の部分で緊張しているところがあるなら
なんでか？ゆ～くり考えて
その原因を見つけたら、リラックスする方法も難しくなくなるのかもしれません。

精神と肉体　心と身体　
どちらも影響しあっています。
どちらも大切なあなたの一生1つしかない存在です。
大切に管理しましょうね。

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京都駅前教室の日程が８月から変更されます。
火曜日　夜７時半からのレッスンになります。

お間違えない様にお越しくださいませ。

西京極教室
８月７日と２８日です。

イズミヤ教室
８月３日１７日３１日と３回あります。


丹波橋教室　８月４日と１８日
茨木教室　　８月５日１２日１９日２６日
城陽教室　　８月４日１１日１８日２５日

暑い夏ですが、タイヨガルーシーを行って身体の代謝を高めて
今までとは違う夏を過ごしましょう。

れぷれルーシーダットンらぼ　大西麗子より

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５時５３分ホームで電車待ち
娘の左足にこの蝉が止まった。
虫の大嫌いな娘　悲鳴を出して左足から振り落とす。
スーツケースの横にしっかりと降り立ち、こちらをじ～っと見つめる蝉。

虫の知らせ？？？
悪い知らせか？良い知らせか？
私は考えたくありませんでした。
蝉はずっとこっちを見ています。その様子を見ていたらふっと・・・。
挨拶をしに来た。いってらっしゃいって。
そう思えて来ました。とてもほほえましくなってしまいました。

時間に余裕を持たせていたのですが・・・どうも搭乗者が多く
チェックインに時間がかかります。
１５分前には荷物検査を受けて搭乗口へと言われています。
なかなか順番が来ません。
やっと呼ばれた窓口はファーストクラス。
違うと思ったけどやっぱり呼ばれています。

チェックインするとき
「大変申し訳ございませんが、お座席を指定いただいていますが、
搭乗者が大変多く、アップグレードになりまして、
お座席を移動させて頂きます。」
ええ！ええ！うっそ～！
ラッキー！！！！そうビジネスクラスに変更となったのです。

ちょっとラッキー過ぎます。
ということで　座席、対応、食事、などなど　ビジネスクラスです。
ん～私が行きたいです。


行ってしまいました。
今はまだ飛行機の中です。映画でも観てるのかしら？

携帯の電源がなくなりつつあり、連絡ができるかどうか不明です。
心配しても仕方がないので、考えないように
思いつくことはもう全てしたんだもん。

あとは帰国するまで
待ちつつ　私も日本で羽を　ゆうううううううううっと　伸ばすかな・・・。

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曇り空の中

時々青空が見えて

やっぱり気持の良い朝のルーシーダットンができました。

今回も初めてご参加いただいた男性。
私の父と同じか？それより若いか？って感じ。
「初めてなのでどうかなって　やってみるわ」　て

最後に感想をお伺いしたら
「ああ　え～わ　これ　また来るわ　いつからやってたん？これ」
今年で３年になりますよ＾＾
「そうかぁ　知らんかったわ　そ～かぁ家と近くやのに・・・」
この感じ初めてルーシーした父の感想と同じ。
でも、父は毎回ここに来れません。ちょっと無念だけど仕方ないです。

みなさんが来てくださっていつも賑やかに楽しく行えてとっても感謝しています。

モーニングを食べた後、
朝ルーシーをいつも参加されている女性から
タイ料理を食べに行くのでと私も誘われました。
他のみなさんもお時間の空きがある方も一緒になって
５名で烏丸今出川までお車を出してくださってありがとうございます。

食べた料理とスイーツ
　

　ご飯はこれだけ食べました。


次スイーツ
　


あっさりスイーツとこれでもか！
の甘さのスイーツどちらも美味しかったな


お土産に頂いたお菓子はみなさんで分けました。


この葉もお土産

今夜これで　象鼻杯をしてみますね＾＾

ほんとうにありがとうございました。

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