なんでも美味しい。

一杯食べたい。

食べたらまたほしくなる。

身体は冬支度を始めています。

ですが、

ユックリ食べ。

腹八分目を何とか心がけています。

食べ物は寝る４時間前にはもう口にしない。

別にダイエットをしているんではなく、
胃腸を休める為の時間って思っています。

あなたは胃腸を休める時間を考えてあげていますか？

胃腸は精神的にも疲れが表れるところです。
食べ物とストレス　両方ともになればもっと大変。

体の前側の縦のラインをゆ～っくり伸ばしてあげましょう。
下向きに寝転んでも
上向きに寝転んでも
座っても
立ち上がっても
行える動作　ゆ～っくり体の前側のラインを伸ばしましょう。

楽になって来れば、ラッキー＾＾
治まらないならすぐお医者様！
あなたの一番大切な一つしかないお身体ですから！

健康一番ですね

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１０月１２日　祝日の早朝。

娘の為に　いつもよりがんばってお弁当作りに励んでいました。
洗物もあったので同時にしていました。
タッパーを洗い前の棚の上に水切りの為に置いたのですが、
コロコロって転がって
只今　沸騰中のやかんの側に落ちました。
ああ　溶ける！
あわてて拾い上げた時に、やかんからでてる蒸気に右手首をまともにつけてしまい。
火傷をしました。

すぐ冷やし、水ぶくれもないよなのでそのままワセリンを塗りレッスンへ
次の日、皮膚がだんだん黒くなってきたので
大丈夫と思ったら、少しずつ水ぶくれができ。
破裂しないようにしましたが、知らずに破裂してて

７日目の昨日
テープにかぶれ　痒みがあるので　剥がし乾燥にかかりました。
夕方になっても痒みが残っているので
とうとう医者に行きました。

傷跡は残らないけれど色素沈着が消えるまで１年くらいかかるそうです。
まだ、乾かさないで５日くらいこの薬を使ってください。

あっちゃ～　まだ乾かしたらだめなんだ！
という事で

右手首のテーピングは
手首の筋を痛めたり、関節がおかしくなったのでは無く

火傷の為、ですのでご心配なく。
かなり日にちがかかるみたいですぅ＞＜；

こんな火傷は、始めてで自分でも面食らっています。
フライパンや油が飛んだくらいのやけどはよくあります。
蒸気での火傷は、始めてです。
軽く済んでよかったと思っています。

レッスンには支障がないので　ご安心くださいませ。
私の右手首の事　　でした。

ああ　娘の一言は・・・・
「今日　弁当いらんで。」でした。
学校休みですね。(*x_x)

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ほぼ、一年間　続けて下さって

お顔の肌　ツヤ　背中の肉　ウエスト周り　など
年齢が５０代の生徒さんＴさんは、
すっかり　見違えるように若々しく変化されています。

お仕事が忙しい時は、やはり欠席される時もありました。
昨日、２週間ぶりに　レッスンに来られて
レッスン終了後、
久しぶりだから疲れましたか？
ヘトヘトですか？
とお伺いしたところ
「大丈夫です。元気だし、身体も軽くなった」
と感想を頂きました。

よかったぁ～
「先生、私ね　魚の目やタコが足にできてたんですが、一つ綺麗になくなったんです。
　まだ一ヶ所　両方にあるんですが・・・　これもなくなるかなぁ～」

Ｔさんのその魚の目って　左の方が大きくない？

「はい！そうなんです。　左側の方がキツイですね。
　なんで　見てないのにわかるんですか！」

Ｔさんの体の中の軸がそちらに傾いているからです。
レッスン始る前に少し、チェックさせて頂きましたね＾＾
それ　そのバランスを少し気をつければ、良い方向に向くかもしれませんね＾＾

「ああ　そうっかぁ　がんばります。」

魚の目とタコの話しになり
とっても興味深く　お話を伺いました。

私の気がつかない所で　何かのお役に立てて
本当によかったと思いました。

身体の力の入れる方法、重心の取り方、動かす順番
生活環境や生まれつきのクセによって偏っています。

ちょっと不思議な身体の動きを取る事で　また身体の状態が変化します。

なんでもいいんです、ご自身の興味のある運動を行って見て下さいね。

一生元気に　身体を使って行きましょう。

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サバ～イ

本当に気持ちが良い

カァ～！


朝７時半にＪＲ長岡京駅前の広場に来て
ご参加してくださった方だけが、体験できる気持ちの良い朝です。

70歳から6歳くらいまでの年齢層があることなど感じさせない朝です。

遠くの方で離れてご参加くださる方

しっかり近くでしてくれるみなさん
いろいろ　楽しみながら　身体を感じながら　行う事ができましたね。

今回もタイから男性がご参加くださり　嬉しかったです。

次回は１０月２５日　７時半　ＪＲ長岡京駅前の広場で行います。
どうぞ　がんばって　早起きして来てくださいね
お待ちしております。

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数少ないタイパンツですが、販売しています。
もう残り少なくなって参りました。


お気に入りのものがありましたら、ご注文くださいませ。

どれも一品限りになります。


画像が出ない場合でもクリックしてくださいましたらご覧いただけます。

れぷれルーシーダットンらぼより

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