サントリービール工場
   
試飲の際
缶からグラスへの入れ方を教えていただきました。

グラスは、自然乾燥のもの　
布巾などで拭いたものは繊維がグラスに残る為ダメだそうです。
ビールは４時間くらい冷蔵庫に入れ　５度くらいがベストだそうです。

まず、泡を立てるように入れる
泡はビールを空気に触れさせないようにする。
ビールの渋み苦味を吸着してまろやかな味にしてくれる。
そんな役目もあるそうです。
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すぐ注がずに泡が最初に入れた時より半分くらいになるまで少し待ちます。

次にグラスを斜めに傾けて　泡の下を潜らすように静かに注ぎ込む

ゆっくりグラスを立てて

最後は　少し高い位置からビールを入れて行きます。

おいしい入れ方をコンパニオンの方が説明してくれました。
この時すでに　酔いは回っておりましたが・・・。

真剣に聞きましたヨ。
お一人３杯までとのこと　時間制限があり、２杯しか飲めませんでした。

出来立てのビールの味はやはり、お店で飲むビールと違う
おいしいビールです。
この最後の試飲の為に　また行きたいと思う私が出来上がっていました。

また、来年!

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寒い　冷たいキリッとした朝でした。

それでも
みなさん気合を入れて、ご参加くださいました。

身体を温める為に　少しウォーミングＵＰ

せっかくなので
チャーミングな唇にできるようアドバイス。

少し早めの展開でしたが、スムーズに行いました。
みなさんの身体がとっても温かくなったと伺えて
とっても安心しました。

転勤の為
今日で最後の朝のルーシーダットンを行った仲間。
お酒も大好きな方でしたので
ビール工場へ見学に行きました。

その後
紅葉を観に　光明寺へ

沢山の散策になりました。

これから寒くなります。
始まる前　駐車場へ上がるエレベーター前で集合しています。
時間ぴったり７時半には公園に出没しますので
早めに現地に到着された方は、エレベーター前に来てみて下さい。

次回は
１２月１３日　２７日です。

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この一年間　みなさんがんばってタイヨガルーシーを続けて来られました。


毎回、お顔を会わすけれど・・・・。
終わったらさようなら。
でも。今日は違います。
レッスンの後、長岡京市にあるアジアンレストランで親睦ランチ会を行いました。




ご予約を入れ、お一人キャンセルされたのですが、
私、みなさんのがんばった賞としてプレゼントメニューを特別に追加注文していました。


なので西京極教室をお休みされていた生徒さんにご連絡を取り、
今日、イズミヤ教室で振替レッスンに来られませんか？と伺ったところ、
レッスンは仕事があって無理だけど、親睦ランチ会は参加したいとのお返事。
自腹を切らずに済んでとっても助かりました。
西京極教室が始まる前はイズミヤ教室に通われていた方なので、
みなさんとは初対面ではありません。

とっても美味しく　楽しく　座りながら
タイヨガルーシーの解説をしたり、改善された体の事を話したり、
趣味の話しなど、みなさんと色んなお話ができて
私もとっても楽しかったです。

お腹も一杯になり、アジアンな時間も過ごせました。

みなさんのご参加があって　こんなに楽しい時間が過ごせたんだなって
感謝しています。
これからも　ご自身の身体と向き合う時間を続けてほしいなと思います。

今日はみなさんありがとうございました。
お車を運転してレストランまで乗せて頂きましてありがとうございました。

帰りは長岡京市外からご参加下さったお二人と徒歩で駅まで
帰り道を駅までご案内致しました。

ちょっぴり寒い一日でしたが、みなさん風邪には充分ご注意くださいませ
１２月のレッスンも忘れずに
イズミヤ教室　１２月７日と２１日です。
お忘れにならないように　ご参加くださいませ。

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朝１０時４５分から始まった　ルーシーダットンのレッスン
１３名来られるクラスだそうですが、８名様がご参加くださいました。
このレッスンは、担当のインストラクターさんがお休みを取られ、
普通はそのスポーツクラブ内で登録された方が代行レッスンをなさるのですが、
スポーツクラブから連絡があり、
代行インストラクターが見つからないのでと、要請がありました。
私のスケジュールがたまたま空いておりましたのでお引き受け致しました。

担当のインストラクターの先生がどんなレッスンをいつもさなってるのか？
私は見たことも体験した事もございません。
いつもと同じレッスンを行う事は困難です。

私の行うレッスンになり申し訳ないなっと思いながら、
６０分間いっぱいレッスンを行って来ました。

みなさん一生懸命なさってくださいまして、とても感謝しています。

終わった後、
みなさんから身体の疲れやこわばり、
バランス感覚、身体がいつもと違いとっても気持ちよい状態。

気がついて戴けたので、安心して帰ってきました。

身体の中がほんとうにポカポカしている。
それは、ちょうど身体の中に種火をポッと灯したような状態。
温泉に入った後の温かさの持続のような感覚だと思います。

レッスン後、解れた身体は、睡魔を呼びます。
眠れる時間の余裕がある方は眠ってください。
１時間くらいしたら、気持ちよく目が覚め、
もっと身体のコンディションが良い事を発見出来るかも知れませんね。

自分の身体の状態を早く知る。
知りながら動作を行う。
呼吸をする。

ゆっくり　しかし　丁寧に力を使い　身体の動きを感じる。

これからもがんばって　続けてレッスンをしてくださいね。
懐かしいスタジオでのレッスン。
スポーツクラブの代行レッスンは無事終了いたしました。

本日は結婚式が多いのか？
パーティドレスの女性。
白いネクタイの男性が帰りの電車に乗っていました。

まさか
担当のインストラクターさん本人の結婚式だったのかな？
お友達かな？想像しながら電車に乗りました。

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雨が続く中、今日はなんとか晴れ。
平日にツーリングができる仲間が集まって走る。
今年、3回目で最後のツーリングになりました。

泉佐野漁港にある青空市場
ここで昼食です。
お勧めは穴子天婦羅丼

私はうにイクラ丼1100円

穴子天婦羅を味見させて頂きまして　ふわふわな食感を満喫しました。

こちらは土日祝日は満員だそうです。
平日なのでｶﾞﾗｶﾞﾗでした。

次に向かったのは
犬吠山温泉　山乃湯

純重曹泉（ナトリウム-炭酸水素塩冷鉱泉）16℃。
源泉100％でスベスベ感あります。
イオウの匂いは余りしなかったかな～

平日なので湯船も独り占め
入っていたらだんだん帰りたくなくなって来たので、
急いであがりました。


連れて来てくださった殿方さんにお一人ずつ湯上りマッサージ。
気持ちよかったかな？

そして

上乃郷から高速に乗り阪和→近畿→名神で帰宅

しっかり湯冷めしてすぐバスタブで1時間体を温めました。
大阪の温泉

とっても良かったです。
近場の温泉　どこか行くところ迷ったら行ってみてくださいね

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