枚方教室　を指導しています　ＭｉｋＡさんが酵素断食に挑戦されました。
実は旦那様も酵素断食にご興味を持たれ、
お前より先にする　お前にできて　俺に出来ないわけがない！
とのことでした。
だけど、回復食の調理をするのはＭｉｋＡさんなので
日々の食事の用意以外に回復食を作る手間を省く為、
同時にそう
ご一緒に行って頂きました。

9/10スタート 体重はこの日を基準とします。
7：00　Ｆ40ｍｌ水と少しずつ飲む
12：30　Ｆ30ｍｌ　水と薄めて飲んだ
　　　　　Ｆ30ｍｌと水で薄めたものを携帯して外出
おやつも我慢して酵素でがんばる。
とにかく眠い・・・
18：00　Ｆ60ｍｌ
家族の食事　カラアゲなどを作る
作りながら食べたい気持ちが起こらないのが不思議。
20：00　Ｆ30ｍｌ
21：00　Ｆ30ｍｌ
寝る前　Ｆ60ｍｌお腹が空いたので水で薄めて飲む。

主人→酢の物が苦手なので　飲むのに苦労する
常に酵素を携帯して会社へ出勤
酵素の味にあきた～っとつぶやいていました。

9/11　１日目体重より－0.6ｋｇ
6：00　Ｆ60ｍｌ
8：30　Ｆ20ｍｌ水で薄めて飲む　お腹が空いたから。
12：00　Ｆ60ｍｌ　タイヨガルーシー　いつもより身体が軽い
16；00　Ｆ30ｍｌ　おやつの感覚で炭酸で割って飲む
味に飽きたら　炭酸の刺激でいい感じ
18：30　Ｆ60ｍｌ　夕食を作りながら水と飲む
寝る前
20：40　Ｆ30ｍｌ　身体がポカポカして眠くなる

初日　お腹が空いたので　午前中にしっかり飲む様にしたら
空腹感もなく　タイヨガルーシーもいつもより身体が軽く
貧血も頭痛もなし。

主人→液体に飽きたので何か噛める物を口に入れたいとの事。
先生のアドバイスをもらい氷を噛んでいました。
炭酸で割ったりで　飲む変化をつけました。



9/12　初日体重より－1.2ｋｇ　便少有
7：00　Ｆ60ｍｌ　頭スッキリ
9：00　Ｆ60ｍｌ　仕事へ持ってく
12：30　Ｆ30ｍｌ　お昼　お腹がぎゅるぎゅる　言う
　　　　　Ｆ60ｍｌ
18：00　Ｆ60ｍｌ
22：30　Ｆ10ｍｌ　寝る前やっぱり空腹感が！
酵素を飲んだら大丈夫＾＾

噂の通り　手足がすべすべに！
気持ちいいさわりごこち
酵素の味にも慣れてきました。

主人→手足がすべすべしないって聞いたけど
わからないとのこと　男性はわからないのか？
主人の体重はマイナス2.8ｋｇ！
毎日体重計に乗っていました。
明日から回復食が食べられることを楽しみに
ビールや肉は　ちょっと我慢と言っておきました。



9/13　回復食１日目　初日体重より－1.6ｋｇ
7：30　Ｆ10ｍｌ
おかゆ　良く噛んで食べる

10：00　バナナ１本

12：00　おかゆ　おくら

19：00　レタス・トマト・パプリカ・もやし・カシューナッツ

主人→レトルトのお粥とバナナを会社へ
お腹がへこんだ事に感動してました。


9/14　回復食２日目　初日体重より－1.7ｋｇ　便少
朝　Ｆ40ｍｌ
酵素だけで満腹感を感じる。

13：00　レタス・もやし・トマト・十割そば・黒大豆

18：30　外食　ミニうどん
麺類の方が食べやすく　食べ過ぎないように
少しずつと意識しながら食べた。

主人→酵素の味に慣れてきた
食べ物の話もせずに　順調でした。


9/15　回復食３日目　初日体重より－1.8ｋｇ　便３回
朝　Ｆ20ｍｌ
フルーツ　オレンジ・バナナ・ゴールデンキウイ・カシューナッツ

昼　十割そば　オクラ　黒豆

夜　外食なので　コンビにで　ざるそばちサラダを買う


３日間と回復食を体験した感想
本当に３日間苦痛なく　断食なんてできるだろうかと　不安でした。
食べたいという欲求が全くないということはなかったけど
お腹が空いたな～と思った時に、
酵素を飲むとお腹すいた精神が安定しました。
家族の晩御飯・お弁当もサクサク作れてしまう。
不思議～。
断食中の３日間は早く眠る方が身体がすごく楽です。
今まであまり気にしてなかった　
食に対す津興味が沸きました。
無添加、自然　など・・体にやさしい
野菜中心の食生活。
出来る範囲で考えていきたいと思いました。
体をリセットするという感じで年一回の大掃除の様な
感覚でやってみたいと思いました。
好き嫌いも多いですので色々な物を
食べるように努力したいと思います。

主人→精神的にも肉体的にも良い体験でした。
お腹周りがしぼれて嬉しかった。
空腹感は少しあったけど耐えられる感じでした。
ビールが飲めないのが少し辛いが
体の為と思えば乗り越えられる。
回復食の間で0.2ｋｇマイナス！
年に一度くらいならやってみたいかな・・・との事。

ご夫婦で　酵素断食に初めて挑戦されました。
防腐剤の代りに　りんご酢を混入している　ファストザイム。
甘酸っぱいフルーティーな味は美味しい酵素です。
しかし　お酢　そう酸味が気になる方には
ちょっと　飲みにくい酵素になるかもしれません

お身体がもうワンランク上の
ファストザイムプレミアムを
求めているのかもしれません

ＭＳＭ　メチルスルフォニルメタン/有機硫黄成分
糖分を利用するのに重要な
ビタミンＢ1やパンテトン酸の構成成分となります。
また、メチオニンやシステインなどの含硫アミノ酸の
構成要素としても働き
ファスティングを強力なものになるようサポートします。
その他にも
コラーゲンの合成にもかかわっており、
女性の「生まれ変わる感覚」を期待できる重要な栄養素

それと

Ｌ-カルニチン
カドミウム・水銀･鉛など有害重金属は
脂肪に溜まり易い傾向を持ちます。
これはより良いファスティングを
求めるには無視できないポイントです。
脂肪燃焼にかかわってる特殊なアミノ酸なのです。

さらに
マグネシウム
３００種類以上の体内酵素の正常な働きと
エネルギーを作り、循環（めぐり）をよい状態に保つ
体にとっては欠かすことができない重要なミネラルです。
日本人は古来より未精白の穀物や野菜から
マグネシウムを摂っていましたが
食の欧米化により摂取量が不足してきています。
ファスティング中でもそれ以外でも
積極的に摂取することをお勧めします。

特別に！
延命楽　と呼ばれる　紫菊花を配合
この花のエキスは
しみ・コラーゲンの硬化を防ぐ効果は期待できる
新しいアンチエイジング素材として注目されています。

ファストザイムプレミアムは　年間５００本限定品

高価な酵素なので
挑戦するのに　不安な場合は
普通のファストザイムで
酵素断食を行ってくださいね。


1409
れぷれ　より

[0回]

昨夜から　そして　早朝
先生　今日は　朝のルーシーダットンありますか？
中止ですか？

そんなお問い合わせが入りました。
朝のルーシーダットンは天候事情での中止はございません。

雨でも雪でも嵐でも　7時半から8時迄　行います。
次回は来週　10月7日です。
しっかり　お身体を動かしに来てください。

雨だし　参加人数は　最小限になるだろうと思っていましたが
みなさん　お足元お悪い中　時間に来てくださって
ありがとうございます。

7時半から始まるのにあわすように
雨が止んで　最後までいつもの場所でできました。

ほんとうに　嬉しかったので
台風が目の前に来てるのに　参加してくださって
ありがとうの気持ちを込めて

みなさん　お一人ずつ
お身体の様子を拝見させていただきました。
いつもの感覚と違うところで
身体を保つことの難しさ
それをキープしながらの動作

体感できたかと思うのですが、どうでしょうか？

終了後　小さな紙切れに　感想を書いていただいています。
本日はなぜかみなさん
ガラスの窓にへばりついて　ご記入くださいました。
その光景がとっても面白かったので
ちょこっとパパラッチ。


そして
8時半　こちらの　エポカで　モーニング。
その時に　お仕事で沖縄出張でのお土産を
頂きました。

ロイズのチョコ　そして　ドーナツ
美味しかったですヨ。
ありがとうございます。

10月7日と10月28日　7時半から始まります。
10月28日は　6周年記念持ち寄り親睦会を
朝のルーシーダットンが終了後
神足公民館に移動して　みんなでお祝いです。
参加費300円をお持ちくださるようお願いたします。

11月　2泊合宿
　　　　ガラシャ祭　行列参加！　希望者は連絡を！
来年3月　花見ＢＢＱ　一泊かな？
来年6月　2泊合宿2泊
大まかには　こんな感じで予定してますが予定は未定。

でも　ご興味のある方は
どんどん　問い合わせくださいませ。

16時ごろからすこし雨風　強くなってきています。
みなさな　ご注意くださいね

では　また　来週にお会いしましょう。

[0回]

チャイナエアラインCI019
到着時刻18時15分が19時03分

それから30分ほどして
南出口から出てきた


一瞬
見間違えた
いや
間違いない
少し雰囲気が変わって
帰ってきた

よーがんばったな
ちょっぴり
まぶたの奥が
満潮になりかけたのを
ぐっと押し込んだ気配だった

第一声
疲れた
第二声
お腹すいた

関空でうどんと鉄火丼セットを
食べて
家に帰宅したのは
22時半

そして
お土産
とってもクールなお土産
そして
笑うけどこれ
人体模型のセットだ

なかなかのお土産
ありがとう
無事お帰りなさい

日本は平和やわ
夜
こんなに平和で
歩ける

そう言いながら
娘は帰宅しました

[0回]

茨木麦音フェスト　第一回？　なんだね
なんせ　いろんな種類の地ビールが飲める
それに　音楽が　爆音　なのだから

高槻の生徒さん　Oさんと娘さん
三人で飲み始めました。

食べ物もとっても美味しいし。
いろんなこと沢山話して
娘さん　よ～しゃべる人やなぁ～　って
思ってたでしょうね

お酒が入ったら　ちょっと　まっかっかなるし
それでも　飲む私は　ほんと　ダメね＞＜

Oさんと娘さんが　帰られて

すぐ
Nさんとその仲間が来られ
また三人で飲み始めました。

最後。。。
もう一件　ってことで
高槻の　四万十川行きたい　って
電車で　行きました

だって　ここの藁焼きのたたき食べたら
もっと美味しいの食べたくなったから。

のっけから　芋焼酎のええのを　注文したら
あんた　これ　どんな焼酎かわかって注文してるのんか？
って　店主から物言い入ったやん

芋焼酎やし　麹全量　アルコール度数36
飲んだらあかんのん？
口答えしたわ
わかってるんやったら　ええけど
やって

それでも出してもらいましたけど。
めっちゃおいしかったよ
次の焼酎は　気をつかって　佐藤の黒にしといた。
それは　なにも言わんかったわ。

たたき食べて　ほんまにおいしい
さっきのと　ぜんぜ違う
氷水に通してないんだって
店主に
そんなん　食べたらわかるやろ　ふん！って
鼻で笑われたわ
せやけど　冷たいやん　なんで？
ほんなら　答えてくれへん
なんや？
って思ったら
奥さんが　鰹本来の冷たさが
中から戻ってくるので冷たさがあるんです。

おお　納得したぜょ
ってここの藁焼きたたきは絶品です。

そこから　また　高槻から　JRで
京都まで行ってしまって。
また　引き返して　長岡京

電車で　行ったりきたり　私は好き
ということではないです。

ちゃんと　家に着いて
お風呂入って寝まして。

たのしい時間は　終わりました。
明日からまた　全力で　がんばります。

[0回]

以前　私が勤めていた某不動産会社のＮさん
もう何年経つでしょう？
私はその会社をタイヨガルーシーをしたいからと
取引主任者の仕事を捨て教室を始めました。
彼女は今もしっかり
会社の要となって働いておられます。

ＪＲでお会いして　元気とか話をしてから
教室に来てくださるようになりました。
2008年からのベテランさんです。

9/4→9/6　3日間は上記のものだけ。

彼女が酵素を飲用していることは知りませんでした。
今回　私が酵素断食をすることで話は弾みました。

そして　3日間の酵素断食をご自宅で行われました。
その様子を　最近購入したGLAXY　noteでレポを送ってくださいました。

9/7　回復食　1日目













9/8　回復食2日目






9/9　回復食3日目







9/10　回復食3日目






Nさんの酵素断食挑戦と回復食3日間の感想



みなさんの　回復食
それそれ　個性があって　とても参考になります。
食べたことのないものから
ああやっぱり　これは食べるよねって思うものまで
料理方法もいい感じです。

これから酵素断食に挑戦される
みなさんも参考にしてくださいね。

[1回]