ご自宅で6月21日から23日まで
ファストザイムで
頑張られました

うずらんさんは
以前 他の酵素で
酵素断食の経験者

今回
行って
空腹で辛くなることなく
平気で家族の食事も
こなせたらしいです

6月24日
一日目 朝食
豆腐とあげのお味噌汁
ご飯少々
みかん

お昼
昼食
葉山葵そば （温）
山菜が
沢山入ってる蕎麦

晩御飯
できました。


小松菜のたいたん
チキンのグリル
温野菜の玉ねぎドレッシング

6月25日
朝食
前の日にブイヨンで
野菜を湯がいた
残りのスープで作った雑炊

カットフルーツ

お昼
大根入りざるそば
きくらげの天ぷら


夜ごはん

冷奴
チーズのおかか和え
大根のたいたん
あさりの酒蒸し

6月26日
朝食
手作りのホットドッグ1/3個
キャベツ多めにしました
写真取り忘れました(--;)

食べる量は減らしてますので、
月曜からまた
一キロ減りました(^-^)v

で、今朝
やっと便秘解消しました。
宿便出たと思います！！

昼食
ネギジェノベーゼ


晩ご飯
ナス田楽
麩ときゅうりと椎茸の酢味噌和え
お茶っぱごはん


うずらんさんの感想です。
↓
ありがとうございました。
酵素を使っての断食は
思ってるより簡単に
クリアできました。
これなら
毎月一度でもやれそうなので、
続けてみようと思います。

前回、別の断食ジュースで
チャレンジしたときに、
喘息の発作がなくなったので、
今回チャレンジした理由は、
また喘息が出なくなるように
したかったからです。
今は調子のいい時期なので、
また冬場の出やすい時期に
様子をみてみようと思います。

断食明けに
タイヨガルーシーの
レッスンがあり、
先生にも色々体調のことも
教えていただけましたし、
断食途中から腰痛が
出ていたので、
そのケアもしてもらえたのが
良かったです、

次回からも断食明けに
タイヨガルーシーができる
スケジュールでやりたい
と思いました。

できるなら、
断食合宿で
日常から切り離した状態で、
しかも
タイヨガルーシーができる
という環境でもしてみたいです。

うずらんさん
御疲れ様でした。
次回は11月15日から3日間を
予定しています。
場所等はまだ未定ですが
ちょこっと
スケジュールに記しといて
下さいませ。

うずらんさんは
ご自宅でお一人で
酵素断食を実行されましたよ。

興味のある方は
ご連絡下さいませ。

れぷれ
大西麗子より

[0回]

朝 5:40起床
20ml プレミアムファストザイム
7:00 スムージー

甘夏みかん2ふさ
キウイ半分 パクチー
トマト 小松菜 ゴーヤ
プロッコリースプラウト
紫キャベツ 赤パプリカ
ニンジン ナスビ 大根
アマニ油 大さじ1

これだけで
お腹一杯だよ
体重44.3
よかったとりあえず
44台に戻ってきたぞ！
デトックスはしっかり成功
全身ツルツル！
くすみもまた1段階
明るくなった感じ
8:10 便
タイヨガルーシー大阪教室へ
9:20 喉が渇いた
100%りんごジュース



11:50
生徒さんとランチ



マグロ出汁茶漬
豆腐のゴマだれが辛い！
出汁でお米をふやかせて
食べました

お腹が重い(>_<)
グランフロント北
キャピタルの好日山荘
行ったが何も買わず


JR 扉に不具合にて

新大阪で締切扉とし
駅員二人が乗車したまま
20分遅れで発車したよ

帰宅して
口寂しくて
ナッツ食べる

14:30
この画像の3倍食べて
水飲んだら
満腹感で
死にそう(>_<)

17:00
今朝食べるはずだった
アボカド納豆を
夕飯にしました
まだナッツがお腹にあるけど

アボガド 豆腐 味噌
納豆 鰹節
味付海苔1枚
人参ステック1本

19:30
タイヨガルーシー
岩盤浴レッスン

21:00
10ml プレミアムファストザイム
喉が乾くので
水をガブガブ

今日も早く寝ようと
思うよ

[0回]

6月20日朝食を食べたきり。
酵素断食は
酵素と水だけで過ごします。
6月23日14時頃
便が沢山出ました。
タールのような
酵素色の便です。

身体を酵素が
貫通した証拠。

体重43.8キロなので
回復食を始めました

どうも
服を着て計測していた為
誤差が生じていたみたい
パンツ一丁で
やはり量らなければ
ダメですね

夕食は
お粥のレトルトです



皆さんごめんなさい
１日早く
始めていましたのと
体重の減少の為
本日から
回復食開始いたしました。

[0回]

皆さん
何にも食べず
酵素と水だけで
3日目を迎えました



まだ3日目は
終わってません
引き続き
自宅にて継続して下さい

ここまで頑張って来たのです
あと少し
頑張れますよね？

回復食がとっても
大切です

食べ物が入ってこない
内蔵は
とっても休まって
いることでしょう
急に
アルコールや
油ものなど
食べないよう
お粥から始めてください

きっと
お渡ししたお粥が
美味しく戴けると思いますよ

6月20日朝 46キロ
帰宅してすぐ 43.8キロ

44を切ってしまってました
14時までに
便が沢山出ましたので
また
落ちてるかもしれません

しかし
とてもエネルギーに満ちています
もちろん
身体全体がスベスベです

皆さん
焦らず
お水も忘れず

修了してくださいね
感想を待ってます

[0回]

最終日
朝のルーシーダットン
皆さんとお別れするのが
とっても淋しくて
おしゃべりし過ぎて
公園に出発し遅れました

町家のオーナーさんも
一緒に行う約束だったから
公園で
20分弱お待たせして
したしまいました
大失敗(>_<)



初日から
タイヨガルーシーの動作を
すべて復習することができました
最後
一つだけ残った動作を
行いました

深層筋
インナーマッスル
それに
片寄ったバランスを
ご自身でがんばられました
少し
筋肉痛も起こりますよね
頑張った証拠として
身体を誉めてあげましょう

また
次回 11月を予定しております
どうぞ
気になる方は
お問い合わせくださいませ

[0回]