早朝、雨！
ああ 公園でレッスンは無理。
町家で行います。
これまで4回のレッスンの
総仕上げ！


レッスンが終了したので
お片付け
そしてもう一度集合。

キャンプは終了。

しかーし！ミッションは
回復食を3日間行ったら終了。
これからが誘惑に
負けないように
身を引き締めて

からだの中に
ゆっくりとしっかりと噛んで
食べ物を入れて下さいね

皆さま3日間
お疲れ様でした

そして
参加頂いた皆さんの
ご協力
本当に感謝しております

私は6/19日朝食後から
行っております。
皆さまの回復食レポート
お待ちしておりまーす

ありがとうございました。

第5回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
2014年11月21日から23日予定です。
お申込開始しています。
紅葉の時期でもあり宿泊予約は
早めにする必要があります。
定員10名です。

[1回]

早朝、5時過ぎ
そして5時半に出勤される生徒さん。
私と生徒さんで見送り、
その後、もう一度寝てしまうと
ヤバイ！
7時半朝のルーシーダットンがある
引続き起きておくことにする。

家事をしなくてよくて

ぐうたら

出来る幸せ！
(^o^)ありがとう♪

時間前に皆、起床！
朝から話し込んで
朝のルーシーダットン
近所の公園へ

昨夜の復習
そして
10時からのタイヨガルーシーの予習。

皆さんアウトドアで
身体を動かしました。
皆さん戻ると
次々に眠いとも一度
寝床へ！

10時からのタイヨガルーシーは
10時半からスタート


終わったらハーブサウナ
お一人様入ってる間に
近くの和風雑貨やさんへ

そして
もうお一人
ハーブサウナ

終わったら
晴明神社へ行く予定。

しかーし
彼女はのぼせてしまった模様。
また寝床へ逆戻り。
彼女は残念ながら
神社行きキャンセル。

皆さん神社から戻ると
また
次の夜のレッスンまで
寝床へ

えええ！
私はずっと起きてるから
んー話し相手いなーい
(´Д｀)
どなたか相手してくださいませ
皆、気持ち良さそうに
寝ています。

夜のレッスン時間
勤務先から戻るのに
間に合わなかった生徒さん
残念ですが6名のレッスンです。



このレッスンは
タイヨガルーシーフェイシャルレッスン
皆さん各自持参してくださった
マッサージクリームを
お顔に塗りたくってレッスン

皆さん真剣です！
個別指導です。
女性が求める美を
保つためのレッスンでした。

明日で皆さんとお別れです。
明日
早朝レッスン頑張りましょ！

[1回]

第4回目のキャンプです。

一番check in!!!
駆け付け一杯
酵素飲むと空腹の辛さ解消。
天気よいので

北野天満宮へお散歩

皆さん続々と到着

まず酵素をゴックン♪

予定よりだいぶ遅く始まった
今夜のレッスン


そして
22時過ぎに全員揃いました。
お風呂やらシャワーやら
みんな24時前に就寝。

起きてても
美味しいものは出てこない
起きてても
酒はありません

ささ
寝て明日
朝のルーシーダットン
頑張りましょ！

私を含め8名参加
3日間の酵素断食です。

EOを2本で行う。
Plusで行う。
皆さん頑張りましょ！

[1回]

タイヨガルーシー基礎コースを修了。
KAYOさんは2010年
タイヨガルーシーを始めました。
当時、ひどい頭痛、めまい、吐き気等
起こり始めると家事も仕事も
なにもかもできなくなり、
痛みが消えるのを待つのみ
そんな状態でした。
レッスンを受けた後、
とても体が楽になって、
続けて来られました。
昨年、急に
先生、頼みたいことがあるんです
先生になれるかどうか自信はないけど
勉強したいんです。

そこから
一つ一つ動作を練習し
努力を重ね
20140614付で修了されました。

タイヨガルーシー基礎コースを終えて
昨年の１０月から初めた基礎コース
初めは
挑戦することを始められた喜びで
はずんでいましたが、
すぐに現実に直面

自分の考えの甘さ、
努力の足りなさ、
いろいろなことを考えては落ち込み
そのたび先生に
叱咤激励していただきました。
終了まで導いていただいたこと
本当に感謝しています、。
今は考えるより行動、
動き続けることで
少しでも前に進みたいと思っています。
口で言うほど
スマートには行かないけれど
頑張ります。

KAYOさんはこれから
指導修行に入ります。
しばらくしたら
どこかの教室に少しだけ
お邪魔することがございますので

今後ともよろしくお願いいたします。

タイヨガルーシー基礎養成コース修了
おめでとうございます。
がんばって生徒さんの良き指導者に
なってくださいね

[3回]

あなたの足の指の間に
あなたの手の指が
奥深くまで入りますか？

手の指がと足の指を
5本とも組んで
足首固定して
指の付け根をぐるぐる回す。

簡単な動きなんだけど
とても痛くてできない！

そんな足の指はすっーと
手の指が入るようになるまで
がんばって柔らかくしてくださいね
できてきたら
首や肩や目やら楽になるでしょう

つま先を使う動作
指が入らない人は
つま先の痛みを我慢して
行わなければならず

せっかくの動作も
上半身の動きが
おろそかになりがち

痛い生徒さん曰く

先生、わかった
動きの説明もういいから
早くして、
つま先が耐えられない

早口で！
お願い！

もーあかん
説明も聞き取れんぐらい
痛い！
から、、長く感じる

がんばってくださったんです

柔らかくて
痛くない人は
3つの動作連続でできますよ

まだ1つしかしてないよ

ゆっくりで
良いですから
少しでもお時間が保てるように
動作を最後まで行えるように

足の指の間に
手の指を奥深く入れ
よく回して
普段、お家で
準備していてくださいね

お風呂で入浴中に
行うと良いですよ
毎日、忘れずにしましょう                                                                                                                                                                                                            

[1回]