毎年、盆断食をしますが。
今年はしていません
なぜ？断食後1ヶ月断酒するからです。
飲みたいし食べたいので。
次回
10月30日から11月1日までの
タイヨガルーシー酵素断食キャンプが
控えてますので
その時頑張ります

それでは怠けた体になるだろうと
目が覚めた時間から
少し走ることにしました。
今朝5時から走ってみて

2キロ560くらいかな
汗がたらーっと流れたところで終了。

そのあと
下鴨神社へ

御手洗て来まして

河合神社で美人水

飲んで来ました。

今出川付近のはちみつで
といきたかったが、
童夢でいっぷく

ひすい豆腐って
杏仁豆腐と抹茶ゼリーのコラボ

バスの１日券は京都駅で
バス待ちの観光客に
プレゼントしてから帰宅。

明日はどこ向いて
行こうかな？

[1回]

朝から暑いかと思いましたが
とても気持ちよい気温

ゆっくりと行うのは
じっくりと効果的だから。

早く動くのもいいですけどね

呼吸も沢山深く

力まずに吐ききる

動作は簡単
ポジションがちと難しい。

焦らず
続けていただけると
となたでも
できるようになりますよ

一人で行う動作なので
勝ち負けや
他人と合わす必要なし
リズム感覚なしでよし
音感も関係なし

だから合わす為にする努力は
要りません
だから無理をしないので
いいんですよね♪

今朝、
鉛筆を差し入れてくださいました。
いつも終わったら
感想をメモしてもらってます。
その時の筆記用具。
今使ってるのは娘が使ってた
鉛筆達。

鉛筆なんて普段使わないですよね

それと
タイヨガルーシー北花田教室の
生徒さんから
無添加ブルーベリージャム

私のバイク仲間が
ブルーベリー畑をなさってて
その奥さんの手作りジャム

せっかくなので
モーニングの時に
トーストにベッタリと
贅沢に載せて
食べました。

次回は
8月23日
9月5日
9月27日

JR長岡京駅前バンビオ公園
7時半から8時まで
雨でも嵐でも雪でも台風でも
行いますので
よろしくお願いいたします。

市民のため
皆様のため
始めた
朝のルーシーダットンは
無料です。

[1回]

前回は
天神祭

今夜は
十三の花火

どちらも
土曜の夜7時からスタートの
タイヨガルーシー北花田教室の夜

帰りはかなり混雑します
巻き込まれないように
急いで帰宅

只今
高槻に到着

ホームは
もうすぐ押し寄せてくる
花火帰りの人達を
待ち構えるかのように
駅員以外の警備員が
ウロウロ
殺気立ってます

なんとか
今夜も巻き込まれずに
帰宅できそうです。

明日は
早朝7時半から
朝のルーシーダットン！

暑い朝かな？
JR長岡京駅前公園
がんばって行きますので
よろしくお願いいたします。

[1回]

一旦老化した所をピチピチした
あの頃に戻そうなんて
あなた欲張り！だわ！

人工的に？
最新医療？
薬？

どれを選択するのも
あなたが選んだ方法で
やってみてその結果がどうなるか？

私は
なるべく自然でやりたい
なるべく自力でやりたい
なるべくお金をかけたくない

そしたらば
時間がかかる
しんどい
めんどくさいし
ピチピチになんかならない
せいぜい、今をどこまでキープ
していけるかくらいだ

になってくるけど
私はセレブでないので
これしか選べないです。


毎回、必ず行うこの動き
お体の一番長いenergy line
両足の先から両目頭まで

頑張りたいところだが
ああ
その前に膝裏がどうしょうもなく
痛くなって
目頭なんてゴールは遠い

下半身だけで終わるには
もったいない動きなんだけど
みんな半分でギブアップ

もうちょっと
がんばって欲しいんだけども。

ならば

こんなところに
少し注意してみて！
そう見えるでしょ(^-^(^-^)

ご自身で確認しながら


行って見てくださいね


次のレッスンで
お会いしましょう！

少しだけ
ちょっとだけ♪
なのに
効果は大きくかわりますよ
がんばってね

ガンバるって
回数を沢山するなんて
考えた生徒さん！
回数じゃないの！

多くしたから
いいと言う指導は行っておりません。
ご注意くださいね

わからない生徒さんは
実際に
レッスンで動いてみると
よくわかると思いますよ

タイヨガルーシーは
頭で考えてもできません
タイヨガルーシーは
お体を動かして
お体で感じて
始めてわかる動きなんです。

では
次のレッスンで
お会いしましょう

今月は8月
来週
お盆がやってきます。

お休みされる生徒さんは
ご連絡をお願いいたします。
その際、振替レッスンの日が
決まっていれば教えてくださいませ。

長岡京教室の定員は10名前後
定員オーバーの場合
ご希望が叶わないかもしれませんので
お早めに！お知らせくださいませ

[3回]

進撃の巨人
娘の本棚に並んでる

1巻読んで 気分悪なった
せやけど
続けて読んだ、力尽きて
3巻。そのまま放置。

それっきりで
昨日の映画の日

原作読んでるから観たくない
の娘を無理矢理。

映画を見終わって
娘、一言。

あかん、、、

アニメの方がエエらしい




電車の広告で見つけた

ちょっと
私的にウケたのでした。

今、また続きを読み始めました。
只今7巻途中、

力尽きて放置にならないよう
がんばって読んでみます

[1回]