本日から伏見桃山教室がスタート！
13時半からレッスン開始
月2回火曜日


お日様の光がしっかりと教室に
届けられ、
窓の外からは自然な風を
感じながら、
気持ちのよいレッスンができました。

タイヨガルーシー伏見桃山教室
http://thaiyogarusie.onmitsu.jp/fushimimomoyama/momogo.htm

タイヨガルーシーへの
皆さんの熱意が
とても感じられ
本当に嬉しいです。

しっかりと体の内部を感じ
体内巡りをする60分間です。

やってみたいなって思われる方は
お問い合わせくださいませ

体験レッスン1000円必要です。
無料体験は行っておりません。

月2回3500円になります。
もちろん
都合が悪い日があれば
振替レッスンできるように
していますので

最低2回は
タイヨガルーシーしてくださいね

この場所は京町通りに、あります。
でもね
通り越してしまうんです。


これは
京町通りを北から南へ写した画像です。
前のコインパーキングは2台のみです。
もしいっぱいの場合は


ちょっと探して来てください。
お待ちしております。

[2回]

いつもいつも
皆さんにお伝えする呼吸のこと
体験される方に
特にご案内しますね。

そのときに
１日何回呼吸してるか？
数えたことある？

誰も答え知らなかった
私も数えたことないし。
でもね

見つけたの！
以下の記事。

☆☆☆☆☆☆
呼吸は代謝の中でも
最も重要な役割を担っています。

また、人間の呼吸の回数は
1分間で平均18回、
1日に換算すると、2万6000回

も呼吸をしていることになります！

日刊スポーツ新聞に載ってました。
☆☆☆☆☆☆☆

2万6000回だって！

そんなに
呼吸筋を使ってるんです。

綺麗なボディラインを保ちたければ
使わにゃ損々！

この記事の呼吸の仕方は
私の呼吸法とは異なります。

私のは
もっと
優しくて
もっと
効果的
継続しやすい

文章力がないので
ブログではお伝えできません

ごめんなさい

体験来てください。

タイヨガルーシーの生徒さん
どんどん
質問してね

一生懸命なら
一生懸命お伝えしたいです。

今月末
10/30-11/1
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
この間にレッスンが5回あります。
10/30 20時から
10/31 7時半から30分朝ルーシー
           10時半から
            20時から
11/1   7時半から30分朝ルーシー

このレッスンに
追加レッスン
振替レッスン

受け入れます。

朝ルーシー30分は
無料の為、参加自由です。
場所は天候によります。

酵素断食キャンプの申込
早めにお願いいたします。

しめきりは
10/15日まで

残席2名。

[2回]

京都教室の生徒さんが
お誕生日会を開いてくださいました。
最後にこんなサプライズ！

生まれて初めて！
とっても感動！
とっても感謝です。



京都ではいつからか？
まずは日本酒で乾杯
ルールができたらしい

枝豆のザルで
パフォーマンス？？


酔っぱらってますね♪

とっても素敵な夜は
とっても月が綺麗でした。

Yさんからのプレゼント

この日利き酒しました！

Kさんからのプレゼント

私のイメージで手作りのお花
とっても嬉しい！

[1回]

JR長岡京駅前バンビオ公園広場
日曜月2回
朝7時半から8時まで
行ってきてもう10年目突入しました。
そういえば、
9周年親睦会してないね
日時を決めましょうね♪


始まってから
お二人の新しい女性が参加されました。
お気軽に参加ください
無料です。
自由参加です。
雨でもやってます。



次回は
10月11日と10月25日
11月8日終わりましたら、
この日はガラシャ祭パレードに
参加します。

何かと人手が必要で
ご協力お願いいたします。

また年末が近づいてきました。
師走まで突っ走る気持ちで
がんばりますよー♪

[1回]

毎朝
酵素30ミリ
豆乳とグラノーラ豆
水



肉なし牛丼
ハンバーグなしロコモコ丼



調理してくれる方を
困らせながら



この朝だけ豪華に
朝のバイキング


こんな食事を食べていました。

来月は
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
10月30日から11月1日まで
タイヨガルーシー長岡京教室にて

そして

11月2日から4日まで回復食は
各自ご自宅で行います。

ご興味のあるかたは
ご連絡くださいませ

11月8日は
朝のルーシーダットンの後
ガラシャ祭です。

この参加についても
詳細をお問い合わせくださいませ

飲んだもの

[1回]