ガラシャ祭を観に来るこれが発端
パレードでプラカード持って！
と頼む
雨でずぶ濡れパレードでしたが
プラカードも
ボウイスカウトの子供に奪われ
遠方から来て頂いて
本当に申し訳なかったです
あの大きな麦わら帽子
彼女は1997年まで
長岡京市に在住
ドーナツキッズという
子育てサークルを作って
みんなでいろんな企画をして
楽しんでいました。
子供が高校になってからは
音沙汰もなくなってしまいました
彼女がタイヨガルーシーに
興味をお持ちで
本日
レッスンを受けられました。



基本の動作を
しっかりと行うことで
お体のバランスが整ってくる
不定愁訴は少しずつ減り始める

ボディラインも美しく変化する

彼女は言われた動作を
練習してできるようになるのが
早い
飲み込みがいいという感じ

その後、
偶然にも
他のドーナツママに
スーパーでなぜか
呼び止められ

集まりたいとの要望で
他のドーナツママも
声をかけて頂き
７名集まりました…

懐かしい
昔の話と
今の話

本当に
パワー充電できる
ランチ会となりました

月日は、流れ
皆さん
子供から手が離れて
同年代の子供達は
来年30歳を迎える

私達も年をとり

健康がだいじとか
病気したらだめとか
自由な時間が増えたとか

話は尽きることなく

また
集まろう!

と
別れました。

[1回]

私は霜が立つまで
裸足で土壌を歩くを
早朝ウォーキングに取り入れています
アスファルトは靴を履いています
草むらと土の上を
裸足で歩きます。
視力が悪いのですが
裸眼で歩いています

今朝、少し遠出をしてみましたら
階段に足跡が残されておりました。
え？裸足の足跡だ！

私以外にも
ここ長岡京市で
こんなことを
早朝している人がいることを
発見しちゃったんです。

もう私の心は
ワクワクです

どんな人なんだろう
もう興味津々！

どなたかご存知ならば
教えてください

会ってお話がしてみたい。

明日から
探しながら
裸眼で裸足なウォーキングに
なりそうです。
毎朝がもっと
楽しみになりました。

[0回]

いやぁ参った参った✋✋

今日山科教室でレッスンでした。
教室は冷えきっていたので
温めようとエアコンをつけました

一向に温まらない
風さえ出ない
寒い、でも
隙間開けとかないといけないよ

風通し

我慢してて
レッスン始まり
いきなり

キリキリ！激痛

生徒さんに
ごめんなさい　
レッスン途中で
トイレに
駆け込むかもしれません

すぐ行けば？
言われたものの
この感じでは
今行っても出ないです

しばらく何もなく

またキリキリ

なんだか陣痛のようですね

また治まって

次キタキタ！

すいません
トイレに行ってきます

出たのはいいのですが
血圧が急激に下がったみたいで

ヨガマットに
うつむいて座り込みました

横になったら？
と言われたけど

床は冷たいので
余計に身体が冷えるから

しばらくこのままで

先生顔色が青いですよ

うんうん
そうやろね

治まったので
レッスン続行

しかし
またキリキリ

すいません
もっかい行ってきます

それで治まったら
昨年、着用していた
ビニールを出して
着用

身体の冷えがおさまってきて
なんとか最後まで
レッスンできました

山科教室参加された生徒さん
御迷惑おかけしました
中断
休憩の多いレッスンでしたね
すいませんでした

そしてギリギリまで
レッスンしていたので
次利用される方が入室

私も慌てて退室しなきゃ
音源全部
忘れ物してきました

ゆっくりお家で
休もうとおもってたけど

もっかい
山科教室行かなきゃですよ

ふぉー
今日はついてないや

[0回]

異物たんぱく質を除去する為には
免疫力をアップする事
ニンニク
しょうが
ビタミンD-日光
睡眠
運動して白血球を循環させる血流

異常なたんぱく質
を分解するときに酵素が必要
たんぱく質分解酵素は
エンザイムに存在する
エンザイムは血液を浄化する
血液の流れを良くして
血栓にならないようにする
エンザイムとは酵素のこと
私はいつも１日30ミリ飲んでます。

オートファジーとは
異常なたんぱく質
傷ついたたんぱく質を
分解してリサイクルを行うこと
自分の細胞を破壊して
使えるパーツはまた使うという
自食作用
これは
飢餓状態になって初めて作動する
最低16時間の断食
時間には個人差がある

人間はここまで生きてきた
強い生き物なんだから

この変な世界になりつつあるけれど
必ず乗り越えて行けると
私は思っています。

新薬は
これからどんどん結果が明らかになる
情報を常に得られるよう
注意しなければならない

また何か情報があれば
私の覚書のように
ここに書き込みます

すみません
これから先
書き込んだことが
訂正されるかもしれません

ご了承くださいませ

[0回]

オートファジー
Autophagyのautoはギリシャ語で
「自己」、
phagyはphage等と同類で
「食べる」の意です。
日本語では、
自食作用とか自己貪食など
細胞が自己成分を分解してしまう

分解しリサイクルするんです

菌に犯されたたんぱく質
異種なたんぱく質から優先的に
行われるみたいなので
人工的に作られたたんぱく質の
解毒になると思うのです。
この情報は
今の私にとって救いの神です。✨

オートファジーの研究は
50年も前から行われている先生
↓
https://www.jst.go.jp/seika/bt27-28.htmlオートファジーに魅せられて｜ライフサイエンス｜事業成果｜国立研究開発法人　科学技術振興機構
https://www.jst.go.jp/seika/bt27-28.html

そして
それを利用すると
アンチエイジングです

16時間なにも食べない時間
と8時間はなに食べてもOK
そんな生活を推奨している先生
↓
青木厚医学博士

どちらの先生方も
お顔がとってもキレイ
そうお肌がツヤツヤなんですよね

私もこんな感じになりたいわ

私の生活を振り替えると
夕方15時から18時くらいで
食事を終え
次の日の朝4時半起床で
裸眼ウォーキングとエクササイズ
6時頃帰宅して
すぐ酵素30ミリ
7時半頃までに
豆乳ヨーグルトとナッツなど
オートミール食べます。

うーん　あともう少し
16時間の空腹には
なってないかなぁ

だけど空腹時で
運動を入れていますね笑

今の状態が自然な
無理のない生活ですから
これでよいと思います

後2時間足りないからって
やろうとすると
そこが無理をするってことだし
それを継続するのは難しくなる

私は先生方のように
なれないかもしれないけれど
継続はしていくので
何らかの効果は上がってくると
思っておます

断食はダイエット目的だけなんて
もったいないと思います

もっと素晴らしい効果があるんですね

そろそろ
タイヨガルーシー断食キャンプ
しませんか？

ご興味ある方は
御連絡お待ちしております

[0回]