ＪＲ京都駅ぱるるプラザ３階の教室　１９時１５分～２０時４５分
こちらは９０分のルーシーダットンです。

今夜、春の体験教室でした。
といってもいつでも体験はできちゃいます。
１３名体験申込のうち１０名ご参加くださいました。
和室もいっぱいになるかなって思ったのですが、いつも来られている生徒さん
お休みが多かったので普段通りのスペースで行えました。

みなさん緊張気味な感じでしたが、
ルーシーダットンはＹＯＧＡでないこと。
全身マッサージを兼ねているルーシーダットンであること。
仙人体操といっても仙人になる体操でないこと。
仙人が修行で疲れた体を解す時に生れたルーシーダットンであること。
リラ～ックスして加減はご自身で調節できるルーシーダットン。
無理をしないこと。などなど・・・・

呼吸方法から始めて、
頭から足の先手の先　全てを使って
ゆっくりと体を動かしてポーズして行きました。

最後、みなさんのすっきりしたお顔を拝見できて嬉しかったです。
「更年期障害で医者から運動をしなさいって言われました。
　年齢がこちらに来られているみなさんより高いですけどよろしいですか？」
大丈夫です。
ほんとうに徐々に体を動かして微妙に調節していけるルーシーダットン。
年齢など気にすることはありません
「体がポカポカしています。ものすごく気持ちが良かったので続けてみたいんです。
　申込みは受付でできますか？」
そんなうれしい感想を頂けました。

ルーシーダットンの効果をすぐ理解して頂いてほんとうに良かったです。
よる寝る前、朝起きたら、
明日の体の状態。
いつもとどう違うか　ちょっと意識して体の感覚を感じてください。
ご自身の体の状態でルーシーダットンを始めてみるかをご判断くださいね

来月の第1火曜夜１９時１５分にルーシーダットンで
再会できることを楽しみにしています。
今夜はお疲れさまでした。ありがとうございました。

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