コスパ京都リサーチパーク　１９時４５分～ルーシーダットンスタジオレッスン
今夜は２８名様（７名様男性）のご参加でした。

先週このスタジオレッスン終了後、床のモップ清掃をスタッフさんに
「今日だけすみません　お願いしていいですかっ」て任せて。
レッスンしたそのままの格好で走って向かうところは関西国際空港。
タイへ修行の旅路についたのはもう一週間も前になってしまいました。

そして昨日早朝帰国。
旅の疲れが無いといえばうそになる。
一週間暑い気温と湿気70％を経験していた私には、今夜の格好は普通でした。
真夏の格好だと会員さんに言われて初めて気が付いた私。
すいません昨日まで私夏だったので。
そんな答え方したら、会員さんも意味不明なイントラだ！
と思われたに違いなし＞＜反省。

さっそくタイで仕入れたルーシーダットンの動作を二つほど取り入れる
初心者の方が３割ほどいらしてました。
座るルーシーダットンを多めに取り入れ。
男性は頭髪・女性はお肌に良いルーシーダットン
それと男性も女性もお顔の皺を伸ばすルーシーダットン

いつもは腕を組んで体側を伸ばし体の痛み疲れを和らげるルーシーダットンを
腕組みしないでついでに頭部とバランス感覚を磨くルーシーダットンを
取り入れてみました。

初めての方は細かい部分にこだわらず、まずは呼吸の仕方を覚えてくださいね
後は見よう見真似で行いましょう。

きれいなルーシーダットンを目指すのではなくて、
いかに自分で自分自身の体をくまなくマッサージしていけるか？
そこに心の癒し効果を得ることでもっと体の状態を解し代謝を高めていくのが目的です。

日本におけるルーシーダットンはいろんな変化を遂げています。
それは良いことでもあります。
でもタイ古来から伝わるルーシーダットンの本来の形は忘れてはいけないと
今回の修行で思いました。

なにが一番か？なにが重要か？
それはルーシーダットンをなさっている方自身が
一番気持ちよく行えて
全身の不快感をなくしていける
ご自身でご自身の体を健康にしていける
そんなルーシーダットンができることが一番だと思っています。

今夜ご参加ありがとうございました。
今、秋の季節と感じている私の体。ちょっと体の感覚がおかしいっですね。
お疲れ様でした。また来週お会いしましょう。

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