すっきり朝のルーシーダットン

タイから帰国後、私にとって第一回目の朝のルーシーダットン。
ＷＡＴＰＯでのルーシーダットンのフラッシュバックを楽しみながらの朝でした。
初参加の皆様と何度かご参加下さっているみなさま。
合計１４名様のご参加ありがとうございました。
あ！忘れてた　小さな女のお子様（３歳くらい？）と
離れた後ろの方でところで男性（５５歳くらい？の方）
だから１６名様ですね＾＾

ＷＡＴＰＯでは毎朝ですが、私は月２回、日曜日の朝。
しかも７時半からという休みの早朝にもかかわらず、
体の為にお越しいただけて感謝しております。

今朝はタイ修行の動作を2つ取り入れてみました。
ん～どれもタイからのルーシーダットンですが、
中でもまた伝統的なものにより近いルーシーダットンです。

タイではゆっくりと呼吸とゆっくりの動作。
それが重要なポイントです。
汗をかく、掻かないそれは関係なく。
体の血流の流れや代謝を向上、生活から発生する体の歪調整。
それを重要にしています。
もちろん、その人によりけりですが、汗がダラダラ流れる方もいらっしゃいます。

重要なのは体の中で汗をかいて頂く、頂きたい。
それが私のルーシーダットンです。
ルーシーダットンが終わればトイレに行きたくなる。
体がポカポカする。じわっと汗をかく。
人それぞれの感想を頂くことそれが私のルーシーダットン向上にも
つながって行くように思います。

いろんな感想をお待ちしております。
是非、ＨＰの問合せにお気軽に感想をお願いいたします。

もちろん
他のルーシーダットン体験の感想でもかまいません
お待ちしております。

最後にタイ土産のお菓子を少しづつでしたがみなさまへ
その後モーニングがありますと呼びかけるのを忘れていました。
気がついたらみなさん、お菓子と共にお帰りに・・・・なられ。
お一人だけいらっしゃいました。
二人で分厚いトーストを食しました。

次回もしお時間に余裕があればモーニングもご一緒に
いたしませんか？

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