スポーツクラブＮＡＳダイゴロー
こちらのスタジオレッスンは２０時１５分～２１時１５分まで
最終時間のプログラム

終わる時間が遅いのにもかかわらず、７名様がご参加
その半数がまったく初めてとのこと
呼吸からゆっくり動作の説明練習。

ゆっくりな時間を楽しんでいただきました。
体の状態が変化していくことを実感できましたでしょうか？
何気なく自分の体はこれで大丈夫と思っておいでだったかもしれないけれど
いつもよりもっと楽な体の状態に気づく事ができたルーシーダットン

体の軽さを知ってしまうともっと楽になりたいって
思うようになるのではないでしょうか？
もしそうなったならまた来週もご参加くださいね
お待ちしております。

ルーシーダットンは全身をマッサージして代謝を良くする。
骨盤や背骨等の調整や内蔵の調整などにも効果的です。
早くリズミックになるべくしないように
じわっとゆっくり体にルーシーダットンを施すと言うのが
本当のルーシーダットンだと思います。

ご自身でお家でなさる時も体にマッサージをしてあげると言う
お気持ちでなさってくださいね
「あ～ゆっくり、でも筋肉や筋肉が伸び～ル、じわじわ呼吸と共に
　吐く時は必ずリラ～ックス。あ～気持ちい～い」
体を伸ばす時も毎日、自分の為に元気に動いてくれてありがとうと言う気持ち
体を労う気持ちを持って行ってあげてください。

スポーツクラブには他にもいろんなレッスンがあります。
鍛える・踊る・持久力・泳ぐ・マシーン等上手く使い分けて
解す・癒すをルーシーダットンでなさってくださいね

これからもあなたの体をあなたが解せるように一緒に
ルーシーダットンをしましょう！ご参加ありがとうございました。

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