レッスン開始前に今日の身体、又は最近の悩みを伺いました。
二人の女性が朝までに何度も目が覚めてぐっすり眠れないとのこと。

不眠・安眠に効果がある動作をゆっくりいたしました。
この動作をすると私も精神が解きほぐされてしまって、
レッスン放棄してそのまま動かずじっとして時間を過ごしたくなります。
それだけ即効性もある動作なのかなって思います。
その気持ちを振り絞って、次の動作を行ってどんどんレッスンを最後まで行います。

二人の女性にはレッスンが終了した時に、
今夜の就寝時の様子、次の朝の様子などをどんな感じになったか教えてくださいねって
約束していました。

そして次のレッスン開始前、
みなさんに身体の調子を伺ってみますと前回の悩みはみなさん解消されて
すっきりのようす。
お二人の女性に伺ったところ
「あれから朝まで眠れるようになっています。」
「レッスン後、すぐ寝ちゃってそのまま朝までぐっすりでした。
　早く寝てしまった為、朝６時に目がシャキッと起きられました。
　その後も朝まで眠れています。」
お二人の感想は一致していたので、やはり安眠効果が現れてよかったなって
ほんとうに嬉しかったです。

昼間の仕事や何かの出来事、神経が緊張の連続。
交感神経が一生懸命働いてくれる、夜は副交感神経が働かなきゃならないのに
交代のスイッチが上手く作動しなくて
それを入れるきっかけになったんだなって思います。

タイヨガルーシー（ルーシーダットン）は
副交感神経を呼び起こすきっかけ作りにはもってこいなんです。
その中でも安眠・不眠の動作を選んだわけだし。
結果はお二人に合うかどうか？
行ってみなきゃわからないですけれど、
思う結果が得られてお二人も喜んでらっしゃいました。

簡単でどなたにでもできる動作です。
かっこ悪い動作もします。きれいにみせる動作を目的としていません。
タイヨガルーシーであなたの身体に不思議を起すきっかけになれば
私はとても嬉しい。
何かを起す、きっかけってとても大切。
あなたのきっかけ。
タイヨガルーシーをちょこっとなさってみませんか？

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