こんにちは。
回復食のレポです。

6/23回復食はじめる。
朝酵素15ml
テンペ粥半袋。
一袋行けそうな気がしたけど、
急に満腹感が！半袋でやめる。

昼テンペ粥
白湯
今回は本当に
一袋行けそうな勢いやったけど、
途中お腹空きそうなので、
オヤツのために3分の2袋でやめておく。

3時残りのお粥食べる

6時頃めっちゃお腹が空いて、
残業を乗り切る自身がなくなり、
豆乳スープを飲む

9時前帰宅。
朝の残りのお粥と酵素15ml

6/24朝酵素15ml
残りのテンペ粥
もずく

昼酵素粥一袋食べきった！
オヤツ   オヤツメカブ

夜残業でよる遅やったので、
メカブ1パック、鯖塩焼き
炭水化物なしで…
お腹がなんとなく落ち着かず、
ミックスナッツを少々

6/25
冷蔵庫に冷やご飯が余っていたので
お粥に
トッピングは

切り干し大根とかつお節
量があったので、
朝、昼ともこれ。

今日も残業なので、
オヤツにミックスナッツを出動させる。
急激に食べ過ぎなのか？
（いつもよりは断然少ない量やけど）
胃が痛い…
もう少し胃に優しくせねば…！

今日の晩で回復食最後ですが、
今日も多分残業で、
夜おそになる予定なので、
あまり食べずに終わりそうです…


25日回復食最終日
夜おそのため
新玉ねぎとピーマンのコンソメ煮
じゃこ天

それでもたべずにいられなかった！


感想
今回はいつもより
あっと言う間に終わった感じがします。
慣れたから？
しかし、
毎回回復食が大きなハードルですが…
これはいまだに模索しとります…。
より腸にいい食生活を目指したいです。

そして、断食はだんだん
一年間のサイクルに
欠かせないものになりつつあります。
断食はもう1人でもできますが、
ふんだんに先生のレッスンを
受けられるので、
やはりキャンプへの参加がいいですね！
次の11月も参加したいと思っています！
毎回ありがとうございます！

こんばんは。
遅くなってすみません。
最後の回復食と感想を連絡します。

怒涛の一週間で、行き倒れていて、
いま息を吹き返しました…！

にまこさん
酵素断食ご自宅で実行力あり。
お休みした分、
お仕事が大変になったのを乗り越え
感想をくださいました。

また11月の参加表明
ありがとうございます。
お席確保致します。


第5回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
2014年11月21日から23日予定です。
お申込開始しています。
紅葉の時期でもあり宿泊予約は
早めにする必要があります。
定員9名です。

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