おはようございます
4時半雨がやんでます
朝日は無理だろうけど
裸足歩き行ってきます。

5時半　酵素30ml

6時　豆プレート

今までの残り物をざっと並べた
ぜーんぶ混ぜ混ぜして
スプーンで食べました。
ゆで卵は1個
すぐき豆乳ヨーグルトと野菜ペースト
混ぜてタルタルソース見たく
なるように切りました。

外出する前に
便がでる

10時10分
小腹が空くいや空いてない
でもなんか食べたい
ウィーンのチョコレートのお土産を
頂いたからかな？

お昼にと持ってきた

玄米粥に
豆生姜伊勢ひじき入蒟蒻入
すくつて4杯食べた

タイヨガルーシー山科教室
月2回木曜10時半

帰宅して
すぐ買い物　目的は造り！
高知産鰹のたたき売ってたので
買って帰宅
13時
すぐ

これをつまみました！
13時半

急いで食べた！
早食いは胃に負担
ああ　また欲食べ
卑しい欲だ
修行が足りない
まだまだだな

とろろ芋とわさびを混ぜ
玉葱スライスと一緒に食べた
美味しかったぁーーー

玄米粥の美味しさが
ぶっ飛ぶ　味気ない感に、なった。

冷凍青汁を飲んで見た。
青苦い中に甘さを感じる


14時半頃から記憶かない
放鳥したオカメインコが

階段の踊場付近で鳴いてる
16時目が覚めた
どうやら寝てしまったようだ。

体もスッキリしてる
よかった。

17時半
何か食べたい　おやつ？
冷蔵庫開けても
そんなものは買ってない
お！買っておいたおぼろ豆腐
これ　スプーンですくって

アイスクリーム気分でした。

19時半
鶏肉ミンチとごぼうと椎茸

焼かずにサランラップに入れて蒸す
家族はあんかけ風にしたけど
私はヘンプオイルと麻の実で
食べました。

これで今日は終了かなって
思ってたんだけど
シャワー浴びたらなんか
デザート食べたい

20時半
すぐき豆乳ヨーグルト

甘酒と蜂蜜
バタフライピアの花をのせた。

21時半
横になる

昼寝たので身体軽い
もっと良く眠れそう

明日
朝、雨が降ってませんように

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