アサイーボールのつもり

回復食の時から今のところ継続
玄米パンにはまりました

やはり甘いもの欲しいです
蜂蜜やドライフルーツ
甘酒などを利用して
味覚から五感を満足させてます

断珈琲と酒
グルテンフリー
減塩減糖減肉(卵鶏魚食べます)


茹レンズ豆を蜂蜜であんこ風に
干し柿と、デーツ


アサイーところてん
絹豆腐
玄米パン


すぐき豆乳ヨーグルトと甘夏マーマレード


蜂蜜玄米パン
すぐき豆乳ヨーグルト
甘酒

こんなスイーツ達と
ノンカフェインのお茶

5月30日から継続してる中で
最近気がついたのが

身体の中の波
波がとても穏やかに揺れている

珈琲　砂糖　塩
これらを食べた時に起こる
高波がない
精神的な高揚もないです
それは少し寂しいですが

この平穏な波の静けさも
捨てがたい

ご飯ん食べる楽しさは
少し半減しました。
今は外食をするのが怖い

安心して食べられるお店が
ないからです

自分で選んで買ってきた食材を
自分で作って食べる
それこそが安心して食べられる
そんな気分になってます

これでは
生活は不自由です
そのうちどんどん
前に戻って行くのも仕方ないですが

また次の酵素断食で
リセットかけて
再挑戦してみたいと思います

リセットする事の大切さ
断食は体重を落とす
その観点で断食を意識するのは
とてももったいない

体重の、ことより
もっと大切なこと
沢山得られます

意識や感覚が変化する事の
面白さを発見するきっかけにも
なりますよ

スイーツの呟きでした
最後まで読んで下さって
ありがとうございます

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